防治措施有如下几点:(1)要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主
焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的,以焦虑情绪体验为主,同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。一、临床表现焦虑症可见病于任何年龄,但以40岁以前为多见。焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。精神性焦虑即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕,或者反复呈现不详预感,似乎大难将临、祸在眉睫,但又说不清具体原因。表情紧张,双目紧锁,皮肤苍白
A lewis(1967)基于文献复习和临床实践,认为焦虑作为一种精神病理现象具有以下几点:1、焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖; 2、这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉; 3、这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生; 4、实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的
在日常生活中,你可能经常遇到这样的人:他们很热衷于抢夺话语权,经常等不及别人说完,就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水,绵绵不绝,让人烦不甚烦。 这种人,从表面上看是"爱表现"。但这种行为的背后,却有许多深层次的心理原因。北京回龙观医院临床心理科医生吴雅学告诉记者,不管是爱插嘴,还是一说话就刹不住车,其本质都是过于以自我为中心。这类人可能或多或少存在以下三方面的问题: 一是缺乏社交技能
有部分年龄在25岁到40岁之间的高学历者,常常在没有任何病理变化,也没有任何器质性改变的前提下,突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,还会并发停经、闭经和痛经等。他们发病间隔不一,起病时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,定名为“信息焦虑综合征”。所谓“信息焦虑综合征”,又叫“知识焦虑综合征”。在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地
据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因。 1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。 从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。 2、怕孩子畸形。虽然做过多次,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对
本报成都电成都一位男子因对彩票的期望值过高而引起严重焦虑症,经成都市精神卫生中心医治,日前恢复正常。 家住成都营门口的38岁男子董德青于去年10月开始买彩票,从银行取出4000元现金“试手气”,连续买了20多次彩票。每次买后,他都在心里设计着中彩后的种种美妙蓝图:买一幢带游泳池的大别墅,买一辆黑色的“宝马”轿车,开一家建筑公司等。但结果他只中了三个末等奖。今年1月,他又拿出1000元钱买彩票,可还是跟大奖无缘
降薪、裁员这样的词语,在每个职场人的大脑里,原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里,这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗?当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存,于是可以迅速调整学习。 在这场金融危机中,大多数人都会慢慢适应,慢慢找到生存方法,例如会很快找到工作,但也许有10%—15%的人情绪压力长时间无法适应,演变成抑郁症或焦虑症。 提前心理干预 你每年都做身体检
在日常生活中,我们每一个人都会经常感到焦虑、担忧和害怕。在大多数情况下,这些情绪反应是正常的,不会造成身体和心理的损害,甚至有利于我们的生存。焦虑、担忧和害怕,作为应激或危险情况下出现的一种正常反应,仅在反应过分强烈或体验到与事实不相符合的反应时,才可能产生危害。 例如:看到一辆汽车正向我疾驶而来,此时我担心汽车会撞上我,担心我的生命有危险,并体验到紧张和害怕。假如我正横穿马路,这种反应完全是正
我曾经是个活泼、开朗、爽直的少妇。前一段时期,我根本说不清楚为什么不能自制地与本单位一个同事相好过十天。我们一共约会过三次。第三次我与他发生了性关系。也是这第三次,我回家很晚,在丈夫再三追问下,我只得把事情和盘托出。丈夫很愤怒,这是男人无法接受的事实。也就在那一刻,我恍然大悟,如梦初醒,知道自己所犯下的罪过。清醒后的我,痛苦极了。我不知道我为什么会这样做。真的说不清理由。我一贯讨厌婚外恋,讨厌
为什么你白天要面对强大的外界压力,夜晚还要倍受失眠的折磨?为什么同样是生活动荡,别人处之泰然,而你却整天长吁短叹,埋怨命运的不公?是你天生就个性忧郁,还是后天的经历把你折磨成这副模样? 焦虑情绪不像你口渴了一样,喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上,让你不知不觉落入它的怀抱,难以自拔。它像空气一样包围着你,使你无从觉察,甚至让你习以为常;它像寄生虫,不停地吞噬你健康的心态和快乐的
王大妈福气真好,老伴是“高工”,儿子出国深造,自己退休在家抱抱孙子,真可谓万事如意。可王大妈自从儿子出国后经常睡不好觉,恶梦连绵,连白天也提心吊胆,担心儿子过不惯国外的快节奏生活,又怕儿子在国外遭到不幸。这种自寻烦恼的现象,就是“现代焦虑症”。 现在生活条件改善,人们不再为吃穿发愁,一旦社会适应能力减退,加上受到挫折,就容易诱发焦虑症。焦虑症有三个症状,即情绪焦虑、植物神经功能失调和运动不安。焦
有一种精神病学疾病———信息焦虑综合征,也叫知识焦虑症。在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是呈平方数增长,但面对如此大量的信息,人类的思维模式远没有高速到接受自如的阶段。由此造成一系列的自我强迫和紧张。严重的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病。这种疾病流行于每天都要面对高度压力与挑战性的工作环境或职业中,如外企、淘汰率高的企业,而记者
抑郁症:悲伤或抑郁情绪只是一个症状,抑郁症常常以躯体症状为主。病人主诉疼痛(头痛、腹痛)、乏力、睡眠障碍、食欲改变、情感淡漠、易怒、焦虑、性能力障碍、药物滥用、消极想法、人际关系压力、无价值感、悲观、犯罪感、羞耻感等。 焦虑症:严重的焦虑影响正常的功能。常见的症状包括:震颤、紧张、气喘、出汗、头晕、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌: 反复惊慌发作(症状与心脏意外相似),可与广场恐怖症并发。病人可能
焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾,人生充满风险,未来具有不确定性,这是焦虑的根源,也是对人生的挑战。 从心理分析的角度来看,焦虑情绪的深层原因又有哪些呢? 心理分析理论将心理功能划分为:本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最原始的本能冲动,它们有时是相互矛盾、与现实环境激烈冲突的;而超我则是一切道德限制的代表
在如今快节奏的现代生活中,社会交往日益增多,社会交往的成败往往直接影晌着人们的升学就业、职位升降、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位因而使人承受着巨大的心理压力。由此产生焦虑情绪,造成心神不安焦躁不安严重影响其工作和生活。笔者在多年的心理咨询工作中发现,求询者中50%左右存在不同程度的焦虑情绪,常见的表现如下列实例: 谈判焦虑:位来自香港的年轻老板黄先生曾有很好的经商业绩他到大陆发展事业后,还娶了有经济
害羞,是一个人成长过程中常见的一种正常焦虑现象,但如果这种焦虑持久而严重地干扰了正常功能,则成为一种心理病态——社交焦虑障碍,即社交恐怖症。王建平大学毕业分配到政府机关工作。家人为他获得来之不易的工作而欣喜,同学为他当上公务员投来羡慕的眼神,但这却苦煞了小王本人。原来小王很怕别人注视自己,害怕与别人的眼睛对视,长期回避与人交往。在机关办公室,一个四方办公桌对面坐着另一个同本,一抬头很自然就与对
我们从小就知道,在别人说话的时候随便打断,是非常无礼的表现。尽管如此,在日常生活中,你可能还是会遇到这样的人:他们很热衷交谈,当别人阐述自己观点时,他们喜欢打断别人,谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦,不愿与其交流。但你越是不想和他们说,他们越喜欢加入到你们的谈话中来。 从发展心理学的角度来说,每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际-自我互动阶段。在自我中心阶段,青少年感觉自
资阳市雁江区伍隍中学李明隆焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象,它由应考情景引起,主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导,就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象,并伴有一系列的生理反应,如血压升高、心率加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加深加快,大小便频率增加等,直接影响考试成绩;严重者还会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。那么
如今通信科技日渐发达,越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便。可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病,一旦手边离了移动电话,就立刻觉得心里没着没落的,再不就总觉得自己不在服务区内,时不时地就想要掏出来看一下,有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析,像这样的情况,很可能是患了所谓的“手机焦虑症”。测测你有没有“手机焦虑症”1、你经常把手机放在身上吗?