随着中、高考进入最后阶段,考生与家长也不同程度出现焦虑、烦躁状态,去医院进行心理咨询的人数骤增。其实,中高考的关键是考验学生是否在临场发挥时有一颗沉着冷静的平常心。面对这一场“成绩+心理”的较量,你准备好了吗?为此,晨报特地采访了上海交大医学院心理咨询中心主任陈福国、华东师大心理咨询中心副主任张麒、瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官以及上海中学心理老师王运调等,帮考生和家长守好这方“心理阵地”
学会计算自己的幸福,越算越幸福;算自己做对的题,越算越有信心。不要对模拟考试中的失误过度懊悔,因为在复习迎考中及早发现问题反而是一件好事,可以查遗补漏。还要学会“舍得”,抓西瓜,丢芝麻。
儿童焦虑症与先天素质和后天环境因素有密切关系。这类孩子病关就有敏感,自信心不足,自尊心又很强的性格特点,容易紧张,多虑。他们的父母也常有敏感、多虑的表现,而且对孩子的教育方法不当。造成儿童焦虑症的重要原因有: 1 的父母对孩子过于苟求,只知“望子成龙”,而不考虑这些要求是否超过了孩子智力发育不平,孩子摄于父母的权威,整天处于紧张状态,久而久之,便导致了过度焦虑反应。 2 的父母对孩子过于溺爱,在家中
分离焦虑,是指当宝宝与妈妈或其主要抚养者分离时所产生的焦虑情绪,如紧张不安、沮丧、恐慌或者特别粘人、爱哭、固执,希望父母能留在身边等消极的情绪体验。 分离焦虑的出现与宝宝的不安全感有关,大部分宝宝从7~8个月开始就明显地表现出分离焦虑,有些甚至更早。通常1~1岁半的宝宝分离焦虑会加重,这可能与宝宝的语言表达增强、范围扩大、分离机会增多有关。 宝宝焦虑有原因 1、宝宝的因素 年幼的宝宝欠缺独立自理能力,如
“想起要去学校就很烦”,“想过自杀甚至犯罪来结束自己的人生”……新一届高三生正遭受“开学焦虑症”的折磨。记者调查发现,新学期才开始,但高考冲刺的紧张感觉已经提前缠上了许多高三毕业生,心理专家指出,毕业生“开学焦虑症”表明毕业生潜意识提前进入了“高考状态”。 感觉:“颈上就像有一个绳套” 广州某中学的一名高三毕业班女生写信说,随着开学日期的逼近,她开始“觉得梦想遥不可及,一想到如果高考失败,就会很
导读说明:人们常说:少年不知愁滋味。事实上,青春期的孩子也有很多烦恼。沉重的学习压力、懵懂的爱情、家庭同学朋友之间的人际关系等等,都让少男少女们肩头的负担越来越沉重。遗憾的是,很多青少年在面对这些烦恼和压抑的情绪时,常选择逃避或沉默,长此以往很容易形成青春期焦虑症等心理障碍。因此了解引发青春期焦虑症的原因及防治措施等相关常识对于孩子自己和他们的父母、老师来说都非常有必要。 ——洛阳健康网,洛阳
儿子洋洋眼看就要上幼儿园了,可大便问题还不能自己解决,平时在家里总是婆婆抱着把,这可急坏了我。 于是,隔三差五,我就会因为这个事唠叨她们祖孙俩一通。由于我经常不在儿子身边,这个任务只有交给婆婆督办。可小家伙可会欺负奶奶了,不仅坚决不执行,并且大便指定奶奶把。儿子一点不把我的话当回事,可真气坏了我。 一日和儿子聊天,儿子问我:“妈妈,小青蛙会大便吗?”我说:“会呀。”“那它会蹲着吗?它会擦屁股吗?
许多犯罪的人都有一种认知的错误,而这种错误在严重时就会让人产生扭曲的不心理,当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时,人的思维往往缺乏逻辑,出现消极情绪或行为异常。 造成这种心理上的认知错误,大体有8种现象: 1、走极端:这种现象表现为走极端,非此即彼,不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。 2、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了
现实生活中工作压力大,负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?专家认为,这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当出现时,植物神经系统就会紊乱,进而免疫系统的功能就会紊乱,从而出现各种顽固。 焦虑症导致的很多,比如: 1、慢咽喉炎、口腔溃疡 2、肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎 3、神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦 4、多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风 5、心脏神经官能症、胃神经官能症 6、脖子肌
患者咨询: 我35岁,得病1年,症状有:胃胀,厌食,胸闷,嗳气,腹部不适,呼吸不顺;胃镜见浅表胃炎,肝胆胰脾肾的CT和心肺照片无异常。 然而经中西医药治疗无效。 请问这是什么病如何治疗? 专家答疑: 你的腹、肺部患病症状已经1年,经胃镜、CT和心肺等有关部位拍照检查,都没发现异常,且经中西医药治疗无效,可见你患的应该不是胃肠或心肺方面的病,而很可能是因为情绪不稳、心理障碍所引起的。 即由于精神受到不良刺激,
抑郁障碍又是一种可危及生命的,在严重的抑郁障碍患者中有25%的人自杀。在很多国家,因抑郁障碍而造成的经济损失也相当巨大。患者要反复、劳动能力降低、经常休病假或旷工。仅在美国,由此而导致的损失每年就约为400多亿美元。抑郁障碍不仅见于精神科临床,还常与内疾病或其它疾病并存。据统计,在住院的患者中有22%~33%的患者可诊断出患有抑郁障碍。此外,一些慢性疾病患者,如心脏病、、慢性肺病、脑患者发生抑郁障碍的比例
(1)正确对待考试成败人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因。心理学上叫做“归因”。有些学生之所以形成自卑心理,其中。一个主要原因是对学习中的成败得失的时因不当。学生的归因一般分为两种类型:外部归因与内部归因。具有外部归因特征的同学认为自己学习成绩的好坏受运气、他人(父母、教师等)、任务的难度等这样一些复杂和自己难以预料的外部因素的主宰和摆布。具有内部控制的学生往往把学习上的成功归结为
少年首次遗精和少女月经初潮,是性生理成熟的标志,是正常的生理现象。但是,一些缺乏思想准备的少年则可能引起恐惧和焦虑。男孩在遗精后若有所失、惶恐不安,又羞于启齿发问,暗自在心中着急,并由此产生头痛、失眠、记忆下降、无力等神经衰弱症状。女孩对月经初潮的恐惧,也会导致行经期生理反应的加剧,情绪沮丧,乏力,注意力不集中。有些成人把月经视为“不洁”,来月经是“倒霉”、“晦气”,也影响了青少年。这都是缺乏
广州市高女士在一家外企担任高层管理者,是一位让人羡慕的白领,不仅工作好、待遇高,而且还有一个美满和睦的家庭,一直以来都是周围朋友和邻居羡慕的对象。两个月前,她的睡眠突然出现了一些异常,经常辗转反侧,深夜到两三点也无法入睡。一问原因才知道是工作压力太大导致心神不宁、焦虑不安,她为了能正常睡觉,便开始服用一些镇静药品辅助睡眠。但服药一段时间后,睡眠问题还是没有解决。高女士的这个细微生活变化并没有引
岁末年初可忙坏了职场人,而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰,很多职场人士都患上了心理疾病。对此有关心理专家表示,不论是工作还是生活都要学会张弛有道,不能钻牛角尖,以免被焦虑症困扰。 许老师今年刚刚带了高三升学班,还有几个月学生就要参加高考了,本来当老师的应该不会比学生还紧张,但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通的时候说,因为是第一次带高三班,自己感觉心理压力特别大
害羞,是一个人成长过程中常见的一种正常焦虑现象,但如果这种焦虑持久而严重地干扰了正常功能,则成为一种病态——社交焦虑障碍,即社交恐怖症。 王建平大学毕业分配到政府机关工作。家人为他获得来之不易的工作而欣喜,同学为他当上公务员投来羡慕的眼神,但这却苦煞了小王本人。原来小王很怕别人注视自己,害怕与别人的眼睛对视,长期回避与人交往。在机关办公室,一个四方办公桌对面坐着另一个同本,一抬头很自然就与对方打
我们常常听说,有很多平时学习成绩不错的同学,在高考中过分紧张以至于发挥失常造成考试失败的事情,很令人惋惜。有研究显示,高三学生考试前18 58%有不同程度的焦虑,25 38%的学生高考期间有严重的障碍,一部分女学生在高考期间失调,而考前坐立不安的占一半以上。考试焦虑已经成为学生咨询中最常见的障碍之一,是考生、家长、教师和医生共同需要面对的问题。 学生考试焦虑的成因有哪些?原因是多方面的。原有精神疾病与其他障碍病史
害羞,是一个人成长过程中常见的一种正常焦虑现象,但如果这种焦虑持久而严重地干扰了正常功能,则成为一种病态——社交焦虑障碍,即社交恐怖症。 王建平大学毕业分配到政府机关工作。家人为他获得来之不易的工作而欣喜,同学为他当上公务员投来羡慕的眼神,但这却苦煞了小王本人。原来小王很怕别人注视自己,害怕与别人的眼睛对视,长期回避与人交往。在机关办公室,一个四方办公桌对面坐着另一个同本,一抬头很自然就与对方打
从预防角度看,上述不同心理治疗流派的社交焦虑的病因说已经给我们提供了很好的思路。做家长的如果能够从以上几方面加以注意,就可以提高孩子的社会适应力,使孩子避免在青春期发生社交焦虑或者恐怖。
5、放松功:这里推荐一种三线放松功,患者循一定顺序,有意识地把注意力集中在身体的某部位,以达到平静心情、调整身心的目的。