广泛性焦虑障碍的主要临床表现是持续性担忧,其特征是过分和不切合实际的担忧,并出现一系列躯体症状和情绪障碍,包括震颤、肌肉疼痛、坐立不安、、出汗、腹部不适、头昏眼花、注意力难以集中、易怒和敏感。患者担忧的内容通常超过两个不同的生活事件,比如健康、金钱或事业前途等,这种现象持续6个月以上。其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状常常同时存在。 一
当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,这有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已经过去。正确的呼吸训练方法如下:保持坐姿,身体后靠,不要驼背,五指并拢,双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球,用鼻子长长地吸一口气,把气球充满气,保持2秒钟。这时你看到你的手被“顶起”。再用嘴呼气,给气球“放气”,看你的手是否在慢慢回落。学
大家应该看到过电影里瘦小的拿破仑或是希特勒,焦躁的踱着步子,请不要大惊小怪。科学家最近的发现,可能可以为此现象提供解答。一种名为食欲激素A(orexinA)的物质,可能是造成这些为什么瘦的人容易焦躁? 之前在2005年时,科学家们发现,瘦的人相对于胖的人,每天多花了两个小时从事行走、站立或焦躁等非计划性运动,为身体自发性的活动(可消耗约350大卡的热)。为了了解这种行为上的差异,是否为造成肥胖的因子,科学家们把这些
如果你是25岁到40岁,并拥有高学历的正常成年人,会不会突发一种奇怪的疾病,没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、、焦躁、、精神疲惫等症状,女性还会并发停经和等妇科疾病,发病间隔不一定,起病时间也不一定。 心理学家刘军认为,这是一种身心障碍,专家研究发现,在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大信息的阶段,由此造成一系
亭亭还有半个月就要生小宝宝了,为了安全起见,她不去工作了。由于肚子太大,亭亭不好意思经常出去散步,因此每天就在家里休息,随着预产期一天天临近,亭亭变得焦虑不安起来。白天一人在家时总是胡思乱想,傍晚爱人回到家中,亭亭就禁不住冲他发火,亭亭无法控制自己的情绪,当然更重要的是她不知用什么方法才能控制自己的情绪。 据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减
情景回放:刚在医院做完检查的刘玲情绪低落。医生告诉她患了怀孕,要注意控制情绪,不然极易造成流产。刘玲则向陪着她的父母抱怨,是公婆和父母让她焦虑。 最近,国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现,像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍,在怀孕期间高度焦虑的孕妇,发生恶心、、流产、产程过长的现象较多,而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。这项研究还显示,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道
孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。 产前抑郁表现为情绪波动大,如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现,孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。 明星
焦虑已成为现代人普遍的“心病”,有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是:总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧愁,但尚不是心理疾病,若持续为固着状态——明知没必要如此不安,但已无法自我解脱和控制,就进人心理障碍阶段了。 人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但者的焦虑不是来自环境的真正存在
患有的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑,缺乏自信心,常因一些小事而烦躁不安,担心害怕,甚至哭闹。这类孩子平时表现温顺,守纪律,克制力强,自尊心强,对待事物常十分认真,又过分紧张。孩子焦虑症的诱因,大体有以下几点: 一、爸爸妈妈对某些危险估计太高。因此,常常会给子女一些多余的劝告、威胁、禁令等,使孩子整天焦虑不安。 二、爸爸妈妈视子女为自己的“知心人”,并向他诉说许多家中的经济问题、婚姻问题等。
根据调研报告数据显示,知识层次越高,年龄越高的孕妇,患的比例越高。在所有接受调查的266名孕期妇女中,以年龄为标准,以29岁为界限,35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感,其中,33%的35岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。 产妇高龄化是由当前社会环境和产妇家庭经济条件决定的。在观念上,时下同居现象流行、高离婚率、二人世界盛行、无痛流产广告泛滥等,直接导致许多女青年不愿意怀孕生小孩,她们之所以
最新调查显示,四分之三的英国人认为如今的世界比10年前更可怕,恐怖活动、暴力犯罪、等都使英国人焦虑不安。而这种焦虑不安反过来影响到经济,因为情绪压倒了理性思维。 据英国《每日电讯报》14日报道,英国精神健康基金会的报告说,与1993年相比,英国患的人数增加了80万,达到700多万人。其中女性有焦虑和恐惧感的人数是男性的一倍,年轻人比老年人更容易产生恐惧感。 在接受调查的2246名成年人中,有66%的人担心目前的金融
你是否有曾有这样的感觉:天刚破晓,你就已经出外舒活筋骨,在白皑皑的肃静森林中滑雪漫游──或是在海滨断崖边徒步远足,或是驭浪晨泳,或者甚至赶早清理垃圾──回到家后,你“精疲力尽”,不过感觉可真舒畅!这样的疲累,有种奇妙的欢愉滋味,全身暖洋洋的困倦,可是心情却生龙活虎。 可惜,这种“有益的疲累”经验,大多数人很少感受到,当我们觉得疲倦时,它可是结结实实彻底的疲倦──无精打采、力不从心、累得要命。这是
亭亭还有半个月就要生小宝宝了,为了安全起见,她不去工作了。由于肚子太大,亭亭不好意思经常出去散步,因此每天就在家里休息,随着预产期一天天临近,亭亭变得焦虑不安起来。白天一人在家时总是胡思乱想,傍晚爱人回到家中,亭亭就禁不住冲他发火,亭亭无法控制自己的情绪,当然更重要的是她不知用什么方法才能控制自己的情绪。 据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减
据美国纽约州心理研究所的最近报告,整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩子会比具有快乐稳定的情绪的女孩子身材矮小,而且这些紧张的女孩子在长大成人后也不会成为“高”人。 这项报告是由儿童心理学家丹尼尔·派思和他的同事对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究而提出的。感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5 08厘米,并且有两倍以上的可能性不会成为身高1 57米以上女性。 由于这些具有紧张焦虑情绪的女孩子并不是生来
近期,许多25岁到40岁拥有高学历的正常成年人会突发一种奇怪的疾病:身体没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但突发性地出现恶心、、焦躁、、精神疲惫等症状,女性还会并发和等妇科疾病,发病间隔时间不一定,起病时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,未正式公布的名字是:信息焦虑综合征。 信息焦虑综合征,又叫做知识焦虑综合征。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授。他发现在信息爆炸时代
焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾,人生充满风险,未来具有不确定性,这是焦虑的根源,也是对人生的挑战。 从心理分析的角度来看,焦虑情绪的深层原因又有哪些呢? 心理分析理论将心理功能划分为:本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最原始的本能冲动,它们有时是相互矛盾、与现实环境激烈冲突的;而超我则是一切道德限制的代表,
由于过度担心身体的健康状态,这些人自然会把全副心思都集中在身体的生理功能上。例如当身体略为时就开始担心是不是染上了严重的疾病;有人因为怕冷而在大热天里面也要穿上厚厚的衣服;有些人在不能照自己习惯上睡眠的时间去睡觉时就会紧张起来而发生的现象,或坚信一个人每天一定要睡足8小时才够,因此上床之后如果入睡所需的时间拖长了一点就会开始急躁、担心、忧虑、恐怕第二天的精神不好或因上班需早起而睡眠不足,过度焦躁的
研究显示精神官能症的成因可能有二大因素: 具有特殊的身体体质(譬如较敏感的自律神经系反应)及特殊的性格倾向,往往在面临特殊的心理社会压力后引发内在的心理冲突而导致精神相关症状。除了体质之因素外,有关社会心理因素的研究指出这类病人常见有下列的性格特点之一,神经质个性是很常见的。 神经质人格是指个性敏感,易对芝麻小事紧张兮兮,性急,脾气暴躁,操心过度等,其行为会呈现出下列的三种特质,第一种是完美主义倾
◆运动性焦虑 是的伴随症状,往往被忽视或曲解。表现为不能静坐,来回走动,肌肉紧张疼痛,眼睑、面部肌肉跳动或手指震颤,肢体麻木、发软,或突然瘫倒不能站立行走。 ◆精神性焦虑 患者具有暗示性、灾难性的思维定式,如预感到家人出门会遇到危险,自己可能患有某种重病等。 ◆易感性格 有两类,一类是争强好胜,脾气急、易怒、自我施压,认为自己的身体和精神完好,无患病的心理准备;另一类是易紧张型性格,胆小、敏感、多思
我们每个人都知道什么是焦虑:在你面临一次重要的考试以前,在你第一次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时候,在你知道孩子得了某种疾病的时候,你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力,去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。 但是,如果你有太多的焦虑,以至于达到,这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用-它会妨碍你去应付、对处理面前的危机,甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症