各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力。因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。面对职场压力下出现的种种心理障碍，我们应该怎样克服呢? 1、 此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措，严重时大脑一片空白，从而导致正常水平无法发挥。 运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。 理由：赛场上风云变幻，紧张而激
心理百科里有这样一个故事： 两只老鹰，一只飞得快，一只飞得慢；那只飞得慢的嫉妒那只飞得快的。 一次，飞得慢的老鹰对一个猎人说：“前面有只老鹰飞得很快，你能射死它吗？” 猎人说：“可以，只是我的箭上缺少一根羽毛，请拔下你身上的一根。” 老鹰就拔下一根让猎人射，但未射中。猎人说：“还得再拔一根。” 老鹰说：“好。”便又拔了一根，然而猎人又未射中。这样，一支一支地射去，鹰毛一根一根地拔下。飞得
焦虑可以说是最常会出现的一种情绪，长时间的焦虑，也会出现一些心理健康疾病。所以面对焦虑，我们都应该注重做好调节，避免这种问题的出现。如何缓解焦虑症的出现呢?下面去看看，可以帮助你让焦虑烟消云散的方法。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所
过度焦虑就会影响到心理健康，什么是过度焦虑?如果你整天坐卧不安，经常出现心悸、手抖、出汗等症状，那么就是焦虑了。焦虑会给人带来诸多的麻烦，那么，怎么解决焦虑的情绪呢?首先问你自己，你的焦虑是有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度