1、什么是紧张、焦虑 焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。所以应聘时面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。 面试中出现紧张焦虑程
尽管2～3岁宝宝的自理能力十分有限，但父母应开始有意地培养宝宝的独立意识，减弱并逐渐消除宝宝的依赖心理。具体可从以下几方面入手： 1、父母应承认宝宝的独立人格。 平时多和宝宝平等交谈，让宝宝充分表达自己的思想和感受;放手让宝宝去做他喜欢的、且不违反原则的事，使他充分展现自己的能力。 在这些活动过程中，让宝宝逐渐意识到，他是一个有独立思想和独立能力的人，不是事事必须依赖父母的小可怜。 2、倘若希望宝宝具有
本来对于孩子的害怕心理大人不必过于紧张，任何孩子发育到一定程度都会对恐惧，高兴等情感有所反映。但是有的家长感到如果任这种畏惧害怕心理发展下去，不利于孩子将来的性格塑造，因此想找到一种最恰当的方法消除宝宝的害怕情绪。为此，小编特别请到了资深心理学家王教授为大家做详细的专业分析，具体资料归纳为以下三点，感兴趣的朋友可以参阅一番。 专家帮你消除孩子的害怕心理 善于和孩子交流。家长应抓住孩子的这种行为妥
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧症产生的原因大体有三种：不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。害怕承担自己抉择的后果。对自我不满，将对自己不满投射出来变相反映，逃避自己。 那么，怎样消除选择恐惧症? 选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至
在平常人想来，小孩子即使有什么不痛快，哭一场就万事大吉了。殊不知，如今巨大的社会压力已经传导到小孩子身上，让他们在不知不觉中陷入焦虑的怪圈。这么事情在小女孩的心理表现是尤为严重的，所以消除小女孩心理焦虑的因素就很重要了。 因考试或学习而产生焦虑，消除小女孩心理焦虑的因素一方面是因为把分数看得过重;消除小女孩心理焦虑的因素另一方面，则是因为期望过高。一旦出现这种焦虑，女孩子受到的影响更大。因为在儿
随着我们的宝宝的成长，宝宝就要第一次的离开我们的视线，从而让我们开始担心宝宝是不是能很好的适应新的生活，下面我们就给大家介绍一些消除宝宝进入幼儿园的心理问题。 消除宝宝进入幼儿园的心理问题第一招：做好入园前家访。 第一次家访时，老师们衣着得体，语气和蔼，态度亲切，认真倾听家长对自己孩子生活习惯和脾气禀性的介绍，然后善意地提醒家长为幼儿做一些入园准备，如准备一些替换的衣服、准备一样心爱的玩具等等，
大学生因为各方面的因素，导致自卑心理这一现象的出现，当代大学生产生自卑心理对其心理健康影响甚大。那么，为了大学生的心理健康，如何消除大学生自卑心理呢?看下心理学家的方法吧。希望能够有帮助。 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看! 方法二：抬起双眼，目视前方，
最近，随着高考的临近，有些考生开始出现了较为明显的考前焦虑。有效消除考前焦虑的黄金秘籍。尽管每天的学习都很努力，但是，由于长时间的强化学习，很多人产生了学习的厌恶感和无助感，似乎一天学习下来，收效不大;有些同学甚至感到越是努力学习，问题反而越多。为此，很多考生和家长非常担忧，希望可以有一些具体的方法帮助排解压力、树立信心。 有效消除考前焦虑的黄金秘籍。首先，建议大家制定一个清楚明确的学习计划;我们
新学期开始，又一波高二的学生进入高三。作为高三的学生要面临各种各样的考试。随着学习压力越来越大，很多学生都会产生焦虑的心态。为此许多学生和家长希望可以有一些具体的方法帮助排解压力。首先，应该定制一系列明确的学习目标以及学习计划。人之所以会焦虑，主要因为对于未来事件不确定性的担心，不清楚会发生什么，也不知道发生了该如何去做。因此，针对当前的学习，制定一个明确的学习计划非常重要。这方面可以结合大家
如何消除儿童心理焦虑?焦虑不只是大人的事情，很多的儿童同样也会出现焦虑，他们得不到有效缓解的时候，那么产生的伤害也会更大，下面就去了解一下，解决儿童心理焦虑的几个方法。 焦虑是一种类似担忧的反应，坐预计到对自朝心有一种潜在的威胁或由于某种情境距人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。幼儿的焦虑主要是伯失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突，怕自己不为同伴所接受，以及被迫对自己
儿童心理焦虑怎么消除?很多人认为，焦虑症只会在成年人身上出现，但是这种理解是错误的，因为很多儿童也容易出现焦虑症，这些焦虑症对他们心理健康，产生的影响会更大，所以应该注意下面，这些消除儿童焦虑症的方法。 焦虑是一种类似担忧的反应，坐预计到对自朝心有一种潜在的威胁或由于某种情境距人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。幼儿的焦虑主要是伯失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突，怕
是不是发现自己家的孩子总是特别好动?是不是发现自己的孩子总是喜欢抿嘴?虽然看起来这都是不良恶习，但是心理健康专家称，这些习惯都是孩子消除紧张情绪的方法。那么，家长应该如何应对呢?好动：喜欢往高处爬育儿方法：孩子都有好奇心，喜欢尝试新的东西，家长最好是给孩子特殊的防护，做好安全措施。当孩子出现爬高等危险行为时，用简短的语言告诉他：不可以!然后把孩子带离现场。对于孩子要用简短的语言，可以重复几次，不要
最近听隔壁邻居谈起自己上中学的孩子时，很奇怪的说，孩子总嘀咕说不爱看书不爱学习了。如果出现这种情况就应考虑孩子是否患上了厌学症，这是一种对学习的问题产生情绪上的抵触心理的表现，如果不能及时的合理解决的话，就很有可能影响孩子以后的升学就业，那么该怎样对待这种情形呢，专家给出了以下三种方法，小编特意整理了一下，大家可参考。 环境的改变利于有好心情。对环境的改变是治疗该病的主要方法。一个好的环境需要社
职场如战场，这一点都不错，面对职场的压力，很多人都走到痛苦的边缘，这个时候如果没有一个健康的心理，那么就很难去缓解心中的那一份苦闷。现在呢小编就给大家介绍几个缓解压力的方法，希望可以给大家一些帮助。 克服畏惧情绪 开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐
不管是经济萧条还是繁荣的情况之下，职场减压是一个非常重要的事情，以为内他关系到你的工作状态，你的薪资报酬也与其挂钩，所以说一定要学会各种职场减压的方法，下面小编从几个方面为大家介绍消除工作压力的方法。 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能
有的父母怕孩子在外面闯祸，就吓唬孩子，使孩子变得胆小、怕见生人;有的父母怕孩子在外受欺负、吃亏、学坏，常常把孩子关在家中。然而，要想让孩子懂得社交，就应该让孩子在交往中消除胆小，而怎么样让孩子在交往中消除胆小呢?这就需要家长让孩子和周围的小朋友玩耍，从而提高社交能力。 让孩子在交往中消除胆小，其实无论在家还是在幼儿园，家长都要多鼓励孩子大胆和小朋友交往，孩子会在交往中消除害羞、胆怯的心理。另外，父
妈妈的这种私心会影响孩子的性格形成，如何消除孩子的恋母情节，甚至影响孩子的一生。妈妈该怎样避免孩子形成恋母心理呢? 如何消除孩子的恋母情节一、让孩子同其他亲人多接触，培养广泛的亲情。请孩子的爷爷奶奶、外公外婆、阿姨姑姑等亲人来家中作客、小住，也可以让孩子到亲戚家中去生活一段时间，让孩子适当离开妈妈，消除他的依赖性。 如何消除孩子的恋母情节二、多为孩子找小伙伴，培养他对同伴的感情。让孩子与小伙伴们互
父母如何帮助儿童消除心理障碍，很多家长都认为，孩子吃饱穿暖，身体无病无痛，哪来的心理障碍?但是，儿童心理专家研究认为，孩子的心理障碍与孩子的出生经历及早期教育有关。 孩子就像一张白纸，他懂什么?如果是处于青春期，可能心理活动会复杂些，父母如何帮助儿童消除心理障碍，但孩子还没上学，每天吃饱穿暖，身体无病无痛，哪里会有什么心理障碍?很多家长都是这样认为的。 其实，这种看法是错误的，父母如何帮助儿童消除心
孩子的心理健康是不可小视的，父母要如何帮助孩子消除自卑心理，许多家长认为，只有成年人才有自尊心和自卑心理，孩子只知道整日嬉戏、玩耍，哪懂得什么叫自尊心、自卑心呀?其实，这种想法是不正确的。幼儿非但有自尊心，而且，同样有自卑心。父母要如何帮助孩子消除自卑心理，因此，家长一定要重视孩子的心理健康。 不少在幼儿园接受能力出现困难的儿童，父母要如何帮助孩子消除自卑心理，由于学东西学得慢，时常受到老师的训
生活中严重的自卑会引起孩子的心理不适应的产生，尤其是对中学生的学习和生活都有很大的危害，但是心理自卑不是不可以改变的，家长可以采取一些措施来消除孩子的自卑心理的，那么家长可以看看一下这些帮助孩子消除自卑心理的具体措施。 帮助孩子消除自卑心理的具体措施1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。 不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己