弹跳运动有助于宝宝的健脑,美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。 弹跳运动有助于宝宝健脑 从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。 因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,弹跳运动有助于宝宝的健脑,如胃有规律的收缩、肠的
成人不独立便没有力量承担生活的重压,否则就不会有那么多人在三十多岁就放弃了自己的理想!孩子不独立便容易被外在的力量奴役,他整天察言观色、谨小慎微,在长久的压抑下,孩子逐渐丧失了自我,成为一只迷途的羔羊。 当妈妈很“倒霉”,你必须多爱孩子,不能多爱自己,因为孩子是依靠爱而走向成长、走向独立、走向充满幸福的人生。爱是孩子独立的前提,独立是孩子被爱的结果。 为什么我们大多数的母亲做不到这点?因为我们也没
学生听课时若在本子上乱涂乱画,教师通常会认为他们注意力不集中。但是,英国研究人员发现,随手涂画可能有助于集中注意力。 杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家,邀请40名成年男女参与实验,所获结果2月26日由英国《应用认知心理学》杂志刊载。 安德雷德让受试者听一段两分半钟模拟电话录音,内容单调乏味,涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。 她让所有受试者听录音时写下参加
动画片是孩子生活中不可或缺的,如何让孩子从动画片中得到积极的影响,避免减少不良影响,是家长最需要重视的一个问题。 一、让孩子成为主动的认知建构者,勿让孩子停留于消极被动的欣赏浏览者的角色。 父母应随机引导孩子谈论、比较、评价动画片中的人物、情节,让孩子讲述其中优美的文学语言,真正体验其精神实质。 二、父母要筛选动画片,给孩子提供健康、积极的动画片。 三、幼儿期是感觉发育的快速期,这时孩子柔嫩的器官
高中是人生的一个重要阶段,是人生的转折点,有着重大的意义,高中三年可以历练学生吃苦耐劳的意志和顽强的奋斗拼搏精神,不仅即将高考的高三学生,那些刚踏入高中校门的学生,他们都会整日处在紧张焦虑中。适度的紧张焦虑无妨,但是过度焦虑,不仅不会促进你的学习,提高你的成绩,相反,过度焦虑会影响你听课的质量、学习的进度。接下来,我们为大家提供五点建议,希望缓解高中生的过度焦虑有帮助。 1 有效解决问题的策略 当
学生听课时若在本子上乱涂乱画,教师通常会认为他们。但是,英国研究人员发现,随手涂画可能有助于集中注意力。 杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家,邀请40名成年男女参与实验,所获结果2月26日由英国《应用认知心理学》杂志刊载。 安德雷德让受试者听一段两分半钟模拟电话录音,内容单调乏味,涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。 她让所有受试者听录音时写下参加聚会者的姓名
曾经在一次研讨会中认识一名活泼的女士,她非常幽默,热力贯穿会场,脱口而出的笑话让每个人都感染了她的快乐,谁都想不到她有过坎坷的成长经验。 那名叫凯西的女子从小被而为智能不足,在智障学校待到五岁,才被发现原来不是智障,而是失去听力,於是转往特殊学校,直到十几岁时,才藉著助听器过较为正常的生活。就在人生刚有起色时,一次意外车祸使她在医院躺了两年。 当时她自问:为什麼我的人生有这许多的不如意? 但她随即
强迫症的自疗方法都有哪些呢?专家指出,强迫症其实并不可怕,只要能够有足够的勇气和信心就可以面对它并最终战胜它。下面,为大家介绍强迫症的5种自疗方法,希望对患者有所帮助。 强迫症的自疗方法一:系统脱敏法 先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。 强迫症的自疗方法二:当头
“传统上所说的晋升,是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说,“而今,它则是指在现有公司内部或其以外,帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司,或是打算另谋高就,以下教大家6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水,更上一层楼。 1、向上司直述目标 “你如果想升职,就必须让管理层知道,把你的目标和专长直接了当告诉他们。” 在一家财务公司工作两年后,丽莎获悉自己将接任客户
幼儿园、小学,是孩子们成长的必经之路。但是,一个习惯了自由自在家庭环境的宝宝,进入一个到处可能受到限制和管束的环境中,肯定会感到浑身不自在和难以忍受。 因此,为了让宝宝适应全新的环境,父母最好提前做好准备工作: 1、训练孩子对新环境的适应能力 千万不要把孩子限制在家里,只和家里人来往,可多带孩子去别人家串门、找小朋友一起玩、户外活动、训练孩子的生活自理能力,尤其是一些体育活动能够锻炼孩子的胆量,例
高考临近,如果晚上睡不着怎么办?怎么设计饮食最为合理?昨日,本报特邀华中师大一附中高级心理咨询师尹邓安、武昌实验中学高级心理咨询教师耿喜玲,以及湖北省中医院内科主任医师熊家平教授,就高考过程中可能出现的各种状况,为考生和家长出谋划策,助考生一臂之力。 考试篇 进场前紧张怎么办? 考试时适度紧张可集中注意力,有利发挥,只要不过度即可。如进场前突然出现焦虑状态,可紧握几下拳头,暗示自己,增强必胜信心。 意
随着高考和中考日期的日益临近,许多考生和家长们纷纷憋足劲投入这场战斗,有的考生和家长为保持旺盛的精力,把减少运动量也作为保存战斗力的一项重要内容。然而,这些好愿望却没有达到好效果,有少数考生在考试前几天反倒更加紧张和焦虑。对此,医学专家提醒人们,适度运动可以有效帮助考生缓解压力,增强考试效果。 据内科专家解释:经常运动的人可以增强心脏功能,改善心肌营养状况,提高呼吸系统的功能,改善血液循环,提高
我们在生活中总免不了与他人的交往,人际关系的处理成为一大学问。良好的人际关系有助于我们在社会中更好的生活,同时也会使人心情愉悦。为此心理学家寻找各种提高人际关系的方法,最终发现,音乐可以在很大程度上改善人际关系。 听听音乐有助于改善人际关系 我们往往会觉得玩音乐有点玩世不恭,其实,音乐有一个很大的功能,就是使人心情愉悦,情商的提出者———美国的戈尔曼博士研究证明,情绪系统控制着生活中大量的效能感
如今很多青少年儿童的心理健康问题令人担忧,我们常常会看到很多关于此的报道见诸报端,追根究底还是因为心理问题,因此,很多家庭对于自己孩子成长过程中的心理素质十分的重视,都希望能够身心健全的成长,其实,儿童长练书法是一个不错锻炼心性的方法。 长期以来大家都把书法与音体美特长相联系,但是殊不知练习书法还有助于孩子心理健康。专家跟踪研究认为,练习书法能降低儿童心理焦虑水平,有助于儿童控制情绪,使儿童的性
如果你发觉现时的工作没有发展前途,你也许就需要换一个老板了。“传统上所说的晋升,是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说,“而今,它则是指在现有公司内部或其以外,帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司,或是打算另谋高就,以下6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水,更上一层楼。 1 向上司直述目标 “你如果想升职,就必须记管理层知道,把你的目标和专长直接了当告诉他们
让自己的社交关系始终保持高态势,是很多生活中不少朋友的心愿。因为大家都知道只有过硬吃得开的人际关系,才会帮助自己在如今的社会立脚发展,然而为什么很多人都想做好关系而做得不到位呢,关键在于个人社交口才的不同,拥有好口才自然会在关系的处理中得心应手,反之则是寸步也不好行啊,那么如何在日常中把握好口才的交流呢,小编特意归纳了以下几种方法,仅供参考。 时间选择佳。应在大家都关注的时间展示你的口才才行。说
与人交往,是每个人活在世上的必修课。能妥善的处理好自己周围环境里的社交圈,对于心理健康来说,也是有益的。这需要对周围的环境、个人信息等有一定的了解程度和左右能力。那么,不善于社交的人,怎么改善社交能力呢? 心理学家通过广泛调查发现,良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。心理学家大量研究证明,一个人如果长期生活在良好的人际关系当中,他的个性就会得到健康发展。所以,我们认为,孩子的人际交往能力
微笑是全世界都通用的语言,一个时刻都面带微小的人和一个严肃板着脸的人无疑是前者更受人欢迎。尤其是在人际关系中,微笑是一把利器,能够帮助我们与不同的人和睦相处,彰显个人魅力,让我们的人际圈子更加广泛。下面,我们来看看微笑的好处有哪些?微笑是一种修养,是人人皆会流露的礼貌表情,也是人们亲切友好最具美感的表情。在顺境中,微笑是对成功的嘉奖。在逆境中,微笑是对创伤的理疗。微笑是人生最好的名片,谁不希望
人际关系的重要性相信是每一个步入社会这之后的人都知道的事情,可是很多人都因为对人界关系知识的缺乏,在生活工作中都不能很好地处理人际关系,那么人与人之间的关系如何处理?下面,小编来教你三个处理人际关系的方法。 1)故意显露笨拙的一面,使对方产生优越感。 比如说,时下的演员都以年轻貌美、头脑聪明、歌艺佳、演技生动为优点,企图在观众中塑造一种形象,提升优越感;殊不知,一个人面对比自己优秀的人,只会增加心中
每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现,与那些很少喝咖啡的女性比较,每天饮用至少4杯咖啡的女性,患抑郁症的风险减少了20%,每天喝两三杯的则少了15%。 据一项新的研究显示,每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现,与那些很少喝咖啡的女性比较,每天饮用至少4杯咖啡的女性,患抑郁症的风险减少了20%,