夫妻生活中总是有很多时候我们总是过于平淡了,其实有的时候小别有助于夫妻感情的增进,那么怎么样的小别有助于夫妻感情的增进呢?下面我们就介绍一些小别有助于夫妻感情的增进的事情吧。 小别有助于夫妻感情的增进1 经常回忆热恋 热恋中的男女,两情依依、片刻难离。婚后经常回忆婚前的热恋情景,能唤起夫妻的感情共鸣。 小别有助于夫妻感情的增进2 安排再度蜜月 蜜月是夫妻感情最浓的时期。婚后,如能利用节假日,每年安排几次
一位从国外归来的朋友给我讲了这么一则小故事:孩子犯错有助于心理成长,一天,她去一位美国老师家做客,无意中看见老师让不满3岁的孩子拿着一把钥匙,在笨拙地试着插进锁孔中,想打开卧室的门,可怎么也插不好打不开。于是朋友主动过去想帮他一下,却被老师阻止。 老师说,孩子犯错有助于心理成长,让他自己先犯些错误吧,琢磨一会总能把门打开,这样他就再也不会忘记这门是怎样打开的!果然,那孩子折腾了很长时间后,终于如愿
据新华社电学生听课时若在本子上乱涂乱画,教师通常会认为他们注意力不集中。但是,英国研究人员发现,随手涂画可能有助于集中注意力。杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家,邀请40名成年男女参与实验,所获结果2月26日由英国《应用认知心理学》杂志刊载。安德雷德让受试者听一段两分半钟模拟电话录音,内容单调乏味,涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。她让所有受试者听录音时写
相信很多身在职场的人士都对职场的高压有所体会,升职提干,各种各样的人际关系,有时候会压得我们喘不过气,影响我们的心理健康,所以对于职场人士心理解压是很重要的。下面就由小编和大家一起分享一下职场人士心理解压的看法。 职场人士减压,可以先做几个深呼吸,给自己一些积极的心理暗示等。 对压力持有什么态度,决定权取决你是否有正确的心态。要进行心理的放松和精神上的减压,应做好对事情的正确认识。有了目标和自信
随着现在生活节奏越来越快,人们在职场上的压力往往会很大,导致心理健康状况极差,甚至有的人不堪重负,选择轻生。这些问题的根本原因在哪里?那就是往往不会进行减压,那么,有什么方法可以有助于你职场减压呢?请看下文! 一 尝试打破现状: 当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电。要永远拥有孩童般的好奇心和热情。 二 坚决不做全优生: 许多白领做事的
经常看到有一些上班族天天愁眉苦脸的,感觉上班和上刑场一样,十分的痛苦。这无疑就是职场的压力太大,令人喘不过气来,这还和心理健康有关!那么如何来调节呢?其实很简单,小编就给大家总结出了职场减压的秘技,供大家学习参考。 一自我赞美 有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。 二分担责任 不要将责任都揽到自己身上,要设法学会同他人合作,同他人分担责任。 三早期预防 及早预防,早期解消产生压力的原因。
每个人都不可避免地要走上职场,走向社会,可是职场减压这个话题却久经不衰,因为现实生活中,因为职场压力导致心理健康出现问题进而出现自杀等严重情况比比皆是,令人心惊胆战。下面小编就为大家介绍一下职场减压小秘籍。 一,把握准工作的目的 如果把工作做好了而身体累垮了,这是怎样的工作目的呢。在工作中应把休息和工作分清,尤其不能把工作的情绪带回家。注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间参与体
对于如今的上班族来说,他们都面临着十分大的压力,容易产生各种负面情绪。这种心理状态对于职场中人来说是极为不利的,不仅不利于自己心理健康,同时也会影响到别人。那么,在职场中应该怎么减压呢?下面我们一起来看看缓解压力的四大方法。 1、了解产生压力的原因,到底是什么压垮了你?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。 2、尽可能的去分散压力,可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度,千万不要陷到一个
当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,这有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已经过去。正确的呼吸训练方法如下:保持坐姿,身体后靠,不要驼背,五指并拢,双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球,用鼻子长长地吸一口气,把气球充满气,保持2秒钟。这时你看到你的手被“顶起”。再用嘴呼气,给气球“放气”,看你的手是否在慢慢回落。学
美国休斯敦贝勒医学院的MelindaStanley博士等在近期的《美国医学会杂志》上报告,在典型焦虑治疗中加入谈话疗法对中老年人士有帮助,可以改善他们的生活质并降低抑郁和其他健康问题的风险。 被称为“认知行为治疗”(CBT)的新疗法正日益受到欢迎,相比使用抗抑郁和抗焦虑药物的常规治疗,认知行为治疗能够明显改善焦虑、抑郁和一般精神健康问题。“该研究是首个显示认知行为治疗可以管理中老年病人焦虑和相关症状的研究”。
生物反馈治疗就是将通常自己不能觉察的生理活动,通过生物反馈仪显示出来,成为自己所觉察的信号,以助自我控制这些活动。 生物反馈仪实际上是一个电子仪器,它把患者的血压、心率、脉搏、脑电波、皮肤电阻和体温等生理变化转换成各种能为患者自己感觉到的量化信号,如音调、光点、数字等,让患者在仪器指导下,设法把自己的这些功能调节和控制到最适合状态,矫正对应激的不适反应,而有利于身心健康。 训练开始时先用生物反馈
一项新的调查表明,药物对于异常忧虑的老年人有“相当的帮助”,但这个过程也许需要四个星期左右。 依地普仑是一种选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs),研?ahref="http: zzk 39 net zz toubu kou 504fc html"target="_blank"class=blue>咳嗽倍运辛搜芯浚肟纯此欠衲芄换航饫夏?ahref=http: xl wenkang cn ash target=_blank>人群中的广泛性焦虑?GAD)的症状。患有此病的老年人处于长期焦虑中,并且似乎无法停止,他们的生
夫妻生活在一起,难免会有争吵,如果这件事情确实是您做错了,您就大方去道歉吧!第一时间道歉不仅能够让对方消气,还能加深夫妻感情。切不可好面子开不了口,延误和好时机将会给双方的心理造成严重的创伤。 夫妻之间坦荡荡,第一时间道歉能够加深感情。 如果如果这件事情确实是您做错了,您第一时间去道歉不仅能够让对方消气,还能加深夫妻感情。死皮赖脸一点也没什么丢人的,小女人坦荡荡嘛,你都撒泼耍赖骂完他了,道个歉也
据报道,一项最新研究表明,偶尔做做白日梦,有利于身心健康并激发创造潜能。 白日梦想出好点子 想象力是解决问题的钥匙,当人们百思不得其解时,“白日梦”也许能为你提供答案。加拿大英属哥伦比亚大学心理学家克利斯朵夫的最新研究发现,当一个人胡思乱想、思绪飘荡时,头脑比专注某项工作时更为活跃。由于不受传统思维形式限制,往往会迸发出意料不到的解决方案。 克利斯朵夫的研究小组发现,人有一个与白日梦有关的大脑皮层
每一种经历对孩子,都是难能可贵的财富。一些十分重要的经历,在年幼时就不可忽略。 1、独立处事的经历 孩子初次尝试,难免遭遇困难,我们不应干预,更不可代他做,只在重要时刻才替他作决定。当孩子想要自己解决,应给予适当的鼓励。 2、参与工作的经历 训练孩子最好的方法就是分配工作给他。家长应先考虑孩子的年龄、能力、兴趣和性格,让他帮忙做家务,但不要强逼他。孩子在担当责任时,会觉得备受重视,自会变得懂事。 3、
一项新的研究发现,那些使用电脑的老年人要比不使用电脑的老年人较少出现抑郁综合症。 此项研究是由“纽约乡村护理中心”发起的,该中心提供非赢利性的长期护理工作。 研究员KathleenTriche指导着“乡村护理中心”的一个老年信息中心,她认为电脑为老年人提供了与世界连接的平台。 研究人员教给老年人通过电脑进行社交的方法---电子邮件、聊天室及采集健康信息,结果表明这些方法有益于老年人的精神健康。 这项研究中有206位65岁
小时候看过一部电影《创业》,讲的是开发大庆油田的故事,里边有一句台词一直让我记到现在:人无压力轻飘飘,井无压力不喷油。讲得太好了,用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井,没有压力,什么也创造不出来。现代生活快节奏、高密度,听得最多的一句话就是压力太大了。从喷油的角度而言,压力大是好事;但从人的身心健康角度来看,过大的压力无疑又是个危险的东西。于是,各种调节压力的行业出现了
其实现在人们抑郁,在很大的程度上来自生活的压力,其实有些食物就可以与抑郁抗衡,下面细数一下,这些食物有助治疗抑郁症: 1、深海鱼 研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的
保持写日记的习惯,把自己心里的问题和疑惑定期记录下来,这有助于解决各种心理问题。 心理学家指出,把生活中发生的问题和心里的疑惑以及不愉快写在日记本上,然后定时地对自己的问题进行回顾和分析,这样做能让每一个人对自我有更加理性和客观的了解,容易使自己在比较冷静的心理条件下处理各种困扰。 此外,在条件允许的情况下与亲友分享日记也是解决心理问题的好方法———让可以信任的人通过文字叙述而不是面对面交流的方
卡通片为什么受欢迎?卡通片之所以对学龄前幼儿有着强大的吸引力,主要在于此年龄段幼儿凡事都处于摸索阶段,对任何东西都很好奇,特别是腔调、画面和声光效果,而这3大要素在卡通片里正好特别充足,儿童看卡通片的好处,看卡通片有助孩子改变暴躁情绪。 益处1:改变暴躁情绪 由于幼儿对于卡通片拥有高度的专注力,因此看卡通片所收到的教育效果会比其他工具好很多,比如书本、录音带等,可说是相当适合用于调整幼儿性格的教养工