曾经美国著名的心理学家纳特?史坦芬格做过这样一个实验：要求4名前来求职的人，要一边做自我情况报告的录音，一边用小型的煮炉煮牛奶。 第一位求职者声称自己学习成绩优秀，而且有出色的社会活动能力。他在报告最后特意提到自己牛奶煮得很好。 第二位求职者的报告内容与第一个人相差无几，但他在报告的最后说，他不小心碰翻了煮炉，牛奶煮煳了。 第三位的情况和前面两位不同。他说自己的学业很糟糕，而且社会组织
晒太阳对人体有许多的好处，尤其是在寒冷的冬季，人体免疫力下降，人的情绪也容易低落，长期处于这种状态就容易患上抑郁症，这对人的心理健康是十分不利的。大家在冬季可要多参加户外活动，多晒太阳哦。这样，才能更快摆脱抑郁症。冬季对人们的心理也会产生相类似的影响。其实抑郁症很怕太阳，要学会用太阳帮我们脱离抑郁症对我们的不良控制。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。
心理保健专家表示，现如今，强迫症已经成为众多年轻人越来越普遍的的心理疾病，且依照表现方式的不同，可分为晚睡强迫症智能机强迫症焦虑强迫症等等。这些强迫症有发生在你的身上吗?那么我们再平常生活中可以用饮食来调节强迫症吗?下面我们来看看有哪些饮食有助于调节此病症。1、糖水也能缓解强迫症!人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清
如果你不断感觉有压力，不妨去见见你最好的朋友，与其聊聊天。据一项儿童研究说，有最好的朋友陪伴在身边能减小压力。 该研究论文的第一作者、美国辛辛那提儿童医院医学中心的儿科学副教授赖安-亚当斯说：“这些发现最有趣的一方面是，并不是任何朋友，只有最好的朋友对减压有帮助。”研究人员要求10到12岁的100名儿童在4个上学日每天5次给一篇日记补充新内容，给过去20分钟内他们对自己的经历有何感受划分等级。研究人员还询问
行之有效 美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为，如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。 她说，这些行为看起来微不足道，甚至有人会想：这有什么了不起，也就是能让人高兴10分钟。不过，对一个抑郁的人来说，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情绪，就算多一分钟也好。 柳博米尔斯基说，积极行为包括对他人友善、表达谢意、乐观思考、关注生活
快节奏的生活里，越来越多的人倍感压力增加。美国合众国际社报道，一项最新研究发现，在压力大的已婚夫妇中，如能获得伴侣强有力的支持，他们将能更好地工作，并获得更美满的婚姻。美国佛罗里达州立大学商学院的韦恩?蒂斯瓦特对400名蓝领或白领在职夫妇进行了压力调查。结果发现，在认为自己压力大的人群中，获得伴侣大力支持的人，比那些有压力却缺少支持的人获益多很多：对婚姻的满意度，前者高出后者50%。与同事拥有融洽关系
韩国的精神疾病状况可谓日益严重。据韩国家庭福利部发布的《2011年精神疾病实情报告》显示，韩国患过抑郁症的成人达271万人，比2001年（166万人）猛增了63%。每10万人中的自杀死亡人数也从2000年的13 6人递增到了2010年的31 2人。LG经济研究院发布的最新研究显示，忧郁症和自杀给韩国造成的经济损失每年高达11 72万亿韩元（1韩元约合人民币0 006元）。特别是2000年以后，随着人口出生率持续低迷、青年人失业常态化、学校暴力有