【颁布日期】2002 09 25【实施日期】2002 09 25【法规分类】部门规章【颁布单位】教育部良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或
关键词：心理 先讲个故事：从前有一个美丽的小山村，生活在其中的女孩全都超级美丽。一个巫婆见到后妒忌得不行，于是在每一个女孩心中都安置了一个心魔。从此女孩们都被这个心魔变成了丑八怪，而只有真心爱她们的男人，才能成为挽救她们的驱魔人，让她们恢复百分百的美丽。Tony是读英国文学的，所以谈论起女人来也有点十四行诗的味道，每个女人都需要身边的爱人成为她的指导员，这是诗一般的铁律啊。事实的确如此，就Tony谈过
由于城市和农村在各方面存在着很大的差异，有些家长担心城乡孩子在相互交往中，会受到对方的欺负或吃亏，或沾染上一些不良习气，而加以阻止。这种做法显然是不对的。家长自以为这样“保护”孩子最保险，最稳当，实际上却束缚了孩子的身心发展。其实，家长应 由于城市和农村在各方面存在着很大的差异，有些家长担心城乡孩子在相互交往中，会受到对方的欺负或吃亏，或沾染上一些不良习气，而加以阻止。 这种做法显然是不对的。家
高三女生小玲有个怪毛病，每逢遇到大的考试，她就忍不住想上厕所小便，无论之前如何“排空”，每次一进考场后，她还是要去厕所，因此也耽误了不少考试时间。眼看6月的高考即将来临了，小玲又开始担忧起来了，生怕影响到自己的临场发挥。 杭州市中医院门诊主任钱慧琳解释，每逢重要考试，有部分学生一进考场就精神紧张出现尿频现象，在医学上形象地称为“应考性尿频症”，主要是考生因过度的紧张、激动，当兴奋灶达到一定强度，
抽出时间让自己静静 尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。 好好自我反省有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，
一、制定合理的学习计划凡事预则立，不预则废。恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。“教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。1、制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条
此顺其自然非彼顺其自然森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对
抽出时间让自己静静 尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。 好好自我反省有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，
都市的紧张节奏，轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪，当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法，但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑，就别依赖药物。 抽出时间让自己静静尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的
都市的紧张节奏，轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪，当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法，但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑，就别依赖药物。 抽出时间让自己静静尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的
一、制定合理的学习计划凡事预则立，不预则废。恩格斯说："没有计划的学习，简直是荒唐。"教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。1、制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条件
就业不是一个简单的过程转变，在就业过程中备受打击，认清理想与现实中的差距是常有的。对于大学生来说，从学校走进社会的过程难免会遇到不如意，下面给就业大学生一些就业心理指导，希望能帮助学生接受事实，调整心理，直面职场。 1、接受客观现实，调整就业期望值。 要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况和就业形势，调整自己的就业期望值。调整就业期望值是要在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定自己的人生
一、常见的就业心理问题 随着我国改革开放的深入，高等教育逐渐由精英教育向大众教育转变，就业政策也由原来的“统包分配”转向“双向选择，自主择业”，大学生特别是高职大学生的就业心态面临着极大的挑战。部分学生面对激烈的竞争无所适从，甚至出现就业心理障碍。 希望通过这次辅导能给同学们的就业心理提供一些帮助，能及时调整好就业心态，走出就业的心理误区，在正确就业观念的指导下，做好就业的心理准备，以良好的
南京一流中学的名师们为考生们传授应考秘籍，争取在最后阶段增分。 语文：掌握每道题的个性 出场名师：南京一中张曙光 考生在语文复习中及解题时要注意两点：第一、每个考生都要对语文试卷的布局、每个板块乃至每道题目要有准确的了解，要做到历历在目。对题型特点要了解，对每道题的个性要了如指掌。比如，语音题要抓声母、韵母，要关注多音字，如：折本、殷红等。阅读题要注意如何概括，如何欣赏。 第二、最后几天的复习一定
都市的紧张节奏，轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪，当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法，但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑，就别依赖药物。 抽出时间让自己静静尝试让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人，对自己完成工作和应付事物的
1908年，美国政府建立了世界上第一个职业指导机构——波士顿地方职业局，由美国学者弗兰克& 8226;帕森斯出任首任局长。在不到100年的时间里，职业指导已成为世界各国关注的问题。职业指导传入我国并开展工作始于国民政府初期，尤其以中华教育职业社的职业指导最为典型。但由于时局动荡，当时的职业指导工作开展不久就基本上处于停滞状态。 新中国成立后，在长期的计划经济体制影响下，对职业指导专门研究甚少。随着经济体制转轨
这种技术是由梅钦鲍姆和古德曼提出的。从理论上说，它来源于维果斯基的高级机能理论和班杜拉的社会学习理论。这种方法旨在建立一套严格的程序，由训练者按照规定的步骤教儿童在解决他们所面临的问题时学会使用言语的自我指导的方法。具体地说，这个程序包括以下八步。 1．任务选择 训练者应选择那些需要长时注意的、要有一定的策略才能顺利完成的任务，这些任务对儿童来说难度要适当。 2．认知模拟 训练者要模拟任务的解决过程
倾诉，是缓解压力的最有效途径之一，虽然倾听者不一定能帮助解决问题，但倾诉能让人觉得舒服、放松。资料表明，爱唠叨和爱哭的人比不爱倾诉的人更健康。同学、朋友以及恋人等同龄人是毕业生们愿意倾诉的对象，但他们在面对就业压力带来的坏情绪时，却并不愿意与父母交流。相反，很多毕业生认为就业压力不只来源于社会，更来源于自己的家人。一些父母对自己孩子的就业表现出了过高的期望，把全家的希望寄托在他们身上；当他们遭
高三女生小玲有个怪毛病，每逢遇到大的考试，她就忍不住想上厕所小便，无论之前如何“排空”，每次一进考场后，她还是要去厕所，因此也耽误了不少考试时间。眼看6月的高考即将来临了，小玲又开始担忧起来了，生怕影响到自己的临场发挥。 杭州市中医院门诊主任钱慧琳解释，每逢重要考试，有部分学生一进考场就精神紧张出现尿频现象，在医学上形象地称为“应考性尿频症”，主要是考生因过度的紧张、激动，当兴奋灶达到一定强度，
这种技术是由梅钦鲍姆和古德曼提出的。从理论上说，它来源于维果斯基的高级机能理论和班杜拉的社会学习理论。这种方法旨在建立一套严格的程序，由训练者按照规定的步骤教儿童在解决他们所面临的问题时学会使用言语的自我指导的方法。具体地说，这个程序包括以下八步。 1．任务选择 训练者应选择那些需要长时注意的、要有一定的策略才能顺利完成的任务，这些任务对儿童来说难度要适当。 2．认知模拟 训练者要模拟任务的解决过程