寒冷的冬季，由于天气经常都显得阴霾，人们也很容易出现意志消沉，或者是慵懒等情况，其实这很可能是冬季抑郁症的表现，所以应该注重心理调节。下面就为大家讲讲，冬季抑郁症的调节方法是什么？ 首先要增加光照时间。研究发现，当夜幕来临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌增加，它会影响人的情绪，而光照则可抑制这种激素的分泌。由于冬季光照时间减少，导致很多人出现情绪低落的症状。所以冬季多晒晒太阳，多做户外活动，
大家对于抑郁症都是比较熟悉的，这种心理疾病发生在白领身上的概率是非常大的，患上抑郁症的原因是多种多样，主要是生理和心理两个。每个人白领上班族都要去了解一下抑郁症的预防和保健方法，尽可能不要让自己得抑郁症。策略-1：注意睡眠、饮食和运动我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会
众所周知，女人感情是很丰富的，感情也很细腻的，往往事情考虑的比较多样，所以在与人交往和做事上更容易投入，心思也比较多。女人往往于此患有抑郁症几率比较大，容易被无心话语或者不发生的事缠身。那么看看专家的调查分析。 抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明，有12%的妇女在其一生中曾遭受
抑郁症常能让人心情不佳，精神不佳，还反应迟钝，这忧郁症在不同年龄段人表现还不同，还常常有些让人匪夷所思，专家分析，忧郁症有很多种类型，下面我们具体看看忧郁症的类型和会有哪些表现，好让我们在生活中也能辨别自己是否患有。 抑郁症可以分为几类呢，专家根据研究分析，告诉我们抑郁症可以分为以下几类，激越型抑郁症、迟钝型抑郁症、隐匿型抑郁症以及年期抑郁症等。 1、激越型抑郁症 激越是一种坐立不安的情况，病人
心理保健专家表示，每个人的身体状况以及承受的压力是不一样的，因此患上抑郁症这样的心理疾病的概率当然也是不同的了。许多人非常想知道哪些人比较容易得抑郁症，这样知道之后要是自己在这些人当中的话，就可以多注意一些了。 当你出现持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等共同症状时，可要小心了，这可能患有是抑郁症
心理保健专家表示，生活中，总是会遇到各种各样的疾病，尤其是近几年人们的精神类疾病患病率比较高，有的人患上抑郁症后觉得很丢人，不想去医院接受治疗，这样就需要我们自己进行自我调节了。 下面我们就来看一下抑郁症患者首推的抑郁症的自我调节方法。 1、患季节性抑郁症患者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。 2、抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时
心理保健专家表示，最近几年心理出现毛病的人是越来越多了，这一切都跟压力有着直接联系。如果抑郁症患者不能及时接受治疗，病情就会越来越严重，最后就有可能产生轻身的念头，丢掉性命。那么治疗抑郁症的方法有哪些呢?抑郁症最常见的治疗方法：1、改善家庭环境是属于抑郁症的治疗方式之一，在对患者中度精神抑郁症的治疗及护理上，心理医生会建议让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源。共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间
心理保健专家表示，人们都说家家都有很多烦心的事，对于个人而言，每个人都有自己的烦恼，知识有的人喜欢跟亲人、朋友诉说自己的烦恼，有的人只会憋在心里。 时间长了就会患上抑郁症，生活中引发抑郁症的原因有很多，下面我们一一来进行分析。 抑郁症的病因主要有一下几方面： 一、遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规
如何缓解抑郁症的症状?抑郁症对心理健康的影响，相信大家都了解，而且作为常见的心理疾病，在生活当中出现的可能性非常高，严重的影响到一个人的正常生活。而心理学家研究发现，如果抑郁症患者能够适当补锌，那么对于缓解抑郁症是有很大帮助的。 加拿大多伦多大学森尼布鲁克研究所的学者发表在《生物精神病学期刊》上的一项分析研究成果显示：与非抑郁症患者相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低;抑郁症的症状越严重
现在白领承受的压力是越来越大了，特别是那些营销方面的，更是面对着业绩的巨大压力，一旦完不成就扣钱，这样还怎么养家糊口啊!长时间在高压下，就容易患上抑郁症之类的精神疾病。所有的职场抑郁症患者都想尽早摆脱，下面就让心理保健专家教大家6个妙招。 1、多角度看问题，打散抑郁心结 专家表示，做纠正心理抑郁的治疗，需要人们在审查、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看，可能会
现在社会是一天天在进步，人们的物质水平也在不断提高，不过人们也面临着来自各方面的压力，特别是一些男性承受了来自工作和家庭双方面的压力，如果得不到及时排解的话，就很有可能得抑郁症。那么抑郁症可以自己调节吗?显然是有的，接下来就来看看如何自我调节。 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。 临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自
每天都有很多人因为患上了可怕的抑郁症而失去宝贵的生命，抑郁症其实是一种心理疾病，一旦患上想治愈十分困难。尤其是对女人来说，患上抑郁症的几率更大。既然不能治愈也可以预防，那么什么方法可以预防女性抑郁呢? 澳大利亚塔斯马尼亚岛孟西斯研究院的一组研究人员花费5年时间跟踪调查了1400名年龄在26~36岁之间的志愿者。这些志愿者每天记录自己的饮食，包括食用的各类海产品，如海鱼、海虾和贝类。与此同时，他们的心理健
虽然现在我们讲求一对夫妻一个孩，不过在一些偏远地区或者是计划生育落实不彻底的地区，有的人家还是有很多孩子的。那么问题来了，年纪小的孩子经常会受到年纪大的孩子的欺负，这会对孩子幼小的心理造成什么样的损害呢?英国牛津大学研究人员发现：受到兄弟姐妹欺负的孩子在长到18岁时，存在抑郁的可能性会增加2倍，他们进入成年期后存在焦虑的可能性也会增加近2倍。研究团队选取了英国的2000多名参与者，当时参与者的平均年龄为
孩子厌学失眠是怎么回事?望子成龙望女成凤，这是天下父母对孩子的期望，但是他们却发现，孩子很容易厌学失眠，而出现这种问题的时候，家长绝对不能够掉以轻心，应该注意关注孩子的心理健康。河南读者穆女士问：我儿子20岁，性格内向，最近半年对学业感到厌倦，几次要退学，还出现失眠症状。我丈夫平时比较专制，总是打骂孩子，他的兄弟还有精神病史。请问我儿子是不是得了抑郁症，要怎么治，如何改善父子的关系?广东省爱家心理
如何远离抑郁症的纠缠?抑郁症可以说是大家，非常常见的一种心理疾病，自然会给心理健康产生影响，所以每个人都应该注重做好预防，下面就是可以有效的帮助你，躲避抑郁症纠缠的几大方法。 一、身体动起来。 研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。 二、多享受音乐。 研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的
学生抑郁的原因是什么?当孩子心理抑郁的话，那么对他们产生的影响和伤害，是比较大的，且往往在现在生活当中，很多父母都没有意识到这种问题的严重性，那么下面就为大家介绍，孩子容易患上抑郁的几种心理。 造成中小学生普遍存在抑郁症状的原因很多，主要与课业负担重、考试压力大、同学关系紧张和家长们不恰当的管教方式有关。就像现在，由于受就业等因素的影响，中小学生尤其是毕业生只能整天埋头学习，每天睡眠时间普遍低
如何护理抑郁症患者?抑郁症的出现，给心理健康产生的伤害非常大，相信大家对它的这些常识都了解，所以对抑郁症患者的日常护理问题，显得格外重要，而想要达到最有效的护理效果，应该注意下面这些方法。1、抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此，照顾病人时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关
哪些工作容易得抑郁症?在职场中的上班族，其实很容易面对各种各样的工作压力，要是自己不注重调节的话，那么就更容易受到一些心理疾病的影响，尤其是下面这几个职场的工作者容易患上抑郁症。 NO 1社会工作者 入榜理由：社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病，那么，社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候，社会工作者面对的事物都是带有负面性质的，
抑郁症很多人并不陌生，抑郁症是一种常见的心理疾病，对大家的心理健康有很大的危害。抑郁症主要就是因为大家的心理因素而导致的一种疾病，并且，抑郁症还是导致自杀的主要原因，下面就为大家详细的介绍一下。 据WHO的统计数字，2000年全球约100万人自杀死亡，自杀未遂者则为此数字的10至20倍。这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。从自杀的原因来看，抑郁症是自杀的头号杀手,在自杀人群中，有近八成的
抑郁症患者一直都是自杀的高发人群，在自杀的人群中，大部分人心理健康都存在问题，而又大概半数的人是抑郁症患者。可见抑郁症患者自杀的倾向是有多么的明显。那么，抑郁症患者应该怎么预防自杀呢? 抑郁症是常见的疾病，而严重导致自杀的行为却是能给整个家庭带来很大的伤害，是什么原因引发的呢?自杀在瞬间产生基础却在长期积累，据有关资料统计表明，平均每年自杀死亡人数为28 7万人。在抑郁症患者中，5成以上在有自杀倾向。