冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都爱好降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为冬季，又称季节情绪失调症(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。 冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和失调(非常是被称为情
当患了抑郁症的你还在康复过程中的时候，毫无疑问你仍旧会感到很疲倦。那现在你唯一需要做的就是穿上你的运动鞋去健身房运动一下吧，因为运动无论是对于身体健康或精神健康都是非常重要的。 究竟具体应怎么做才能获得更好的抗抑郁效果呢?以下我们给出若干运动建议供大家参考： 循序渐进。不要幻想从来没有运动习惯的你能一下子就能接受高强度的运动量，这只会打击你的士气甚至使肌肉受伤。 分开时段锻炼。完全没有必要一次性的
群体是的高发人群，由于抑郁症起病多以躯体症状为主，容易被误诊，进而延误治疗。通过下面这则老年抑郁症病例，您可以对老年抑郁症的症状和诊断有一个大致了解。 案例回放： 这则老年抑郁症病例的主人公是76岁的张奶奶，据儿女描述，最近一年以来张奶奶好像变了个人，不爱，动作缓慢僵硬，很少的家务劳动需很长时间才能完成，也不爱主动讲话，每次都以简短低弱的言语答复家人。并且面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常
据悉，发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和支持，对患者造成更大的压力，使病情进一步恶化。 抑郁症的致病因素抑郁症有一个显着的特点，为多种
与和睦的家庭关系密切相关。美国研究人员发现，丈夫对妻子嘲笑、指责、吼叫等敌意行为是造成女抑郁的重要原因之一。 研究人员分别观看和分析了416对夫妇约20分钟的家庭生活录像片段。 根据录像片段，研究人员将丈夫的消极行为分为敌意和反社会两种。敌意行为一般包括生气、指责、拒绝等，具体表现为对配偶恶语相向、翻白眼、大吼大叫、经常打断对方说话和讥笑对方等。反社会行为包括以自我为中心、叛逆、缺乏自我约束等。 若丈
抑郁症患者终日愁云惨雾，心情郁结，精神十分痛苦。除了进行必要的系统治疗外，抑郁症治疗专家建议广大抑郁症患者在平时养成饮用绿茶的习惯，因为日本研究人员发现绿茶中的茶氨酸可有助心情改善。 日本研究发现绿茶可缓解抑郁症状 日本科研人员在此前开展的多项研究中，探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，出现抑郁症的风险减少了44%。 科研人员发现，即使考虑到人们的社会
新疆精神卫生中心日前发布消息说，目前抑郁症患者中约有四分之一是青少年。 近年来，抑郁症患者数量呈上升趋势，而且年纪越来越低，多为14～30岁的青少年，甚至还有八九岁的孩子，每年上千名接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一，他们患有不同程度的抑郁症，家庭教育、社会环境是诱发抑郁症的主要因素。 专家分析说，青少年患抑郁症与学校和家庭有关，学校课程紧张、学习压力大，加上家长望子成龙，给他们造成很
抑郁已经越来越普遍地成了我们日常生活中的常客。心理专家建议我们不妨换个方法认识它。 北京友谊医院心理门诊副主任医师柏晓利介绍说，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。造成这种现象的原因之一是社会对抑郁症缺乏正确的认识，种种偏见使患者不愿就诊。最可怕的就是讳疾忌医。 抑郁情绪是健康人也经常会出现的问题，抑郁不等于抑郁症;抑郁症也不等于精神分裂症。抑郁症是以心情为主要临
据最新研究资料表明，春季抑郁失眠已经成为危害人们身心健康的一类常见病。对于春季抑郁失眠患者而言，除了药物和心理调治外，有无其它好的自我调节方，就成为他们共有的心声。小编就此问题，特别为大家推荐几种食疗方，在这春季抑郁失眠的高发季节，大家不妨尝试。 春季抑郁失眠吃什么食物好： 1、红豆糖水 原料：红豆(赤小豆)250克，陈皮1块，冰糖适量。 做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂
抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 应当警惕以下一些报警信号： 1 人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。 2 对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失
心情抑郁烦躁是人们时常有的情绪，正是这些小情绪常常闹的人们心神劳累、不知所措。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。那么，当人们心情抑郁烦躁时吃些什么食物好呢? 全麦面包：为什么总有那么多mm喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物
一项大型国际研究显示，婚姻有利于心理健康，离婚会提高抑郁症以及药物滥用风险。 这项研究建立在世界卫生组织过去10年进行的世界心理健康调查基础之上，对来自15个国家的334493人进行研究。研究发现，分手、离婚或死亡导致的婚姻终结与更高的心理健康疾病患病风险有关，女性更有可能成为药物滥用人群，男性则更有可能陷入抑郁泥潭。 这项研究发现，无论是对男性还是女性而言，结婚都要比单身更能提高心理健康，这一发现与此前
心理师介绍，抑郁症称为心灵的感冒。人们长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，不能积极地调整自己的心态，加之春天是容易感时伤怀的季节，阳光明媚时，与内心的情绪容易形成对比，阴雨霏霏时，会加重消极的心态，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。 走出心理抑郁第一招芳香疗法 日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用
随着社会竞争日趋激烈，抑郁症和睡眠障碍等精神疾病呈上升趋势。欧洲六国调查1866名抑郁症患者发现，有睡眠障碍的占63%。长期以来这两种关系被忽视，许多抑郁症患者因此被延误诊治。睡眠障碍是抑郁症的危险因素之一，因此关注抑郁症患者首先应从关注睡眠障碍开始。 据悉，我国成年人失眠发生率已高达57%，其中半数的失眠患者伴有其他精神疾病，如抑郁、躁狂、精神分裂症等。失眠常常困扰很多人的学习和生活，影响他们的生活质量
越宅越抑郁 现在，人类亲力亲为的体力劳动非常少，因之带来的快乐奖赏相应少了很多。换句话说，人类廉价出售了自己的精神健康。 杀手：抑郁症 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者
英国最新研究发现，垃圾食品不仅会导致肥胖等身体疾病，还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。这一研究结果登载于《英国精神病学杂志》。 英国研究发现，平时多食用高脂肪、加工类和甜品的人比果蔬、鱼类产品爱好者患抑郁症的几率高58%。 研究人员让3486名55周岁左右的英国公务人员填写一份饮食习惯的调查问卷。5年后，再让这些人填写抑郁自测问卷。分析显示，食用垃圾食品多的人5年后患抑郁的比例明显高得多。 研究人员说，这是首
锻炼可治抑郁症人食五谷,不如意事常八九。有人性格内向,人际交流甚少,碰到不如意事,闷在心里不易解脱,陷入冥思苦想,情绪低落。 笔者也有这种情况,遭遇抑郁症时,我采取适度增加体育锻炼力度,抑郁之气会很快一扫而空。阴雨不散,气候湿热,也会使人心情烦闷,此时我会放下杂务,参与到公园群众性慢跑行列中去。 有时,则暂时把烦心事抛开,去攀登惠山头茅峰……说也奇怪,此时心情会豁然开朗,似换了一个人似的,精神状态变得特爽。 究其缘
据一家研究院说，女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。英国《每日电讯报》4日报道，特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。特拉维夫大学教授耶胡达·舍恩费尔德说：我们研究发现，患抑郁症的女性嗅觉也受到损伤，导致她们过量涂抹香水。研究人员认为，抑郁症不仅是心理问题，也存在生理原因。先前研究证明
最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现，环境疗法可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且很多情况下，效果明显。 英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有9
美国进行的一项新研究显示，如果父母早上床睡觉，他们正处在青春期的孩子较其他晚上床的青少年相比患抑郁症或者产生自杀想法的几率更低。根据研究人员刊登在1月1日出版的《睡眠》杂志上的研究发现，如果父母在午夜的时候上床睡觉或者更晚，他们的孩子较晚上10点或者更早上床睡觉的同辈相比患抑郁症的可能性提高24%，产生自杀想法的可能性则提高20%。 研究人员表示，这一发现表明充足睡眠可能为青少年提供一些保护，使其免受抑郁