让幽灵寿终正寝——神经塑性疗法对抑郁症的调治《大脑可以改变》第九章作者:诺尔曼·道伊奇译者:田志军L先生40年来患有不时发作的抑郁症，在和女子发展爱恋关系上困难重重。他快六十岁了，刚退休不久的他来到我这寻求医治。在20世纪90年代早期，很少有精神病医生对大脑是塑性的而有一定的了解，所以年近六十的人经常被认为“在各方面都已经固化了”，很难再从一个既要消除症状，又要改变他们性格中长期存在的各方面问题的治疗中
让幽灵寿终正寝——神经塑性疗法对抑郁症的调治《大脑可以改变》第九章作者:诺尔曼·道伊奇译者:田志军L先生40年来患有不时发作的抑郁症，在和女子发展爱恋关系上困难重重。他快六十岁了，刚退休不久的他来到我这寻求医治。在20世纪90年代早期，很少有精神病医生对大脑是塑性的而有一定的了解，所以年近六十的人经常被认为“在各方面都已经固化了”，很难再从一个既要消除症状，又要改变他们性格中长期存在的各方面问题的治疗中
让幽灵寿终正寝——神经塑性疗法对抑郁症的调治《大脑可以改变》第九章作者:诺尔曼·道伊奇译者:田志军L先生40年来患有不时发作的抑郁症，在和女子发展爱恋关系上困难重重。他快六十岁了，刚退休不久的他来到我这寻求医治。在20世纪90年代早期，很少有精神病医生对大脑是塑性的而有一定的了解，所以年近六十的人经常被认为“在各方面都已经固化了”，很难再从一个既要消除症状，又要改变他们性格中长期存在的各方面问题的治疗中
冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和
抑郁指数:以五个*为最高牡羊座抑郁指数：**（）解说：虽然白羊座性格冲动兼火爆，不过他们却没有“隔夜仇”，也不会将不愉快的事放在心上，所以患抑郁症的机会很小。金牛座抑郁指数：****解说：固执是金牛座的天性，下所谓“死牛一边劲”，加上惯性忍耐，将伤心压抑在心深处，不懂释放自己的话，后果可大可小！双子座抑郁指数：**解说：双子座拥有多重性格，难保他们有抑郁的一面；不过其他性格能消减抑郁的性情，即是说，双子
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为周末抑郁症。 周末抑郁症既是也是社会病。最重要的是无法解决周末想要做什么和应该做什么这一心理冲突，夫妻长期两地生活是产生的直接原因。 如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌
很多人说步入中年的标志是旷日持久的抑郁。颜女士和老公一起生活25年了，夫妻之间一直和睦相处，波澜不惊。可是颜女士发现自己最近特别留意老公的举止，尤其是看到老公和别的女人在一起的时候，虽然自己也知道他们不是那样的关系，可心里面总觉得酸溜溜的不是滋味。有时甚至会醋意大发，把老公弄得十分狼狈。两人之间的关系也因此紧张起来。张女士说，随着年龄的增长，她渐渐产生了一些焦虑和抑郁，怕失去往日幸福的家庭，怕失
如果你正处于适龄单身，或者婚后独居，有没有这种体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，让人感到孤独烦躁和心神不宁。 心理学家称这种现象为星期天抑郁症。这种现象源于内心冲突，关键是自己无法解决星期天想要做什么和应该做什么的问题。这里有几条建议，如果您正受星期天抑郁症的煎熬，不妨进来看看。 夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日
前不久在美国加利福尼亚山地高中枪杀两名同学的学生安迪威廉姆斯称，他就是因为失恋导致精神压抑才杀人的。 一书中写道，因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。 建议 要学会保护自己的情绪 毫无疑问，青春期
俗话说，早睡早起身体好。美国一项最新研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。 美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对1 5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症，有2038人曾产生自杀念头。 分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低25%，产生自杀念
一书中写道，因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。 建议 要学会保护自己的情绪 毫无疑问，青春期时的情绪变得难以捉摸。人生的第一个转折期悄悄来临。青少年不再是小孩子，旧的人生体系开始瓦解，不得不全部放
前不久在美国加利福尼亚山地高中枪杀两名同学的学生安迪威廉姆斯称，他就是因为失恋导致精神压抑才杀人的。 一书中写道，因青春期恋爱引起的，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。 建议 要学会保护自己的情绪 毫无疑问，青春期时的
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹……周一上班时，许多人都会出现类似的现象。这种“毛病”通常在周一早晨发作，到了周三有所缓解，周末消失得无影无踪，下周一再度凶猛发作。 为什么会有这类“星期一症候群”呢？罪魁祸首是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。很多工薪阶层忙碌整整五个工作日后，周末不甘寂寞，连续三晚都外出狂欢，没有充足的睡眠，身体缺乏休息，星期一生理时差调整不过来
将压力写出来 一旦将压力１、２、３……地写出来，就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 统筹安排 事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的没做就会增加内心的紧张或压力。所以只要先把必须做的完成，就会减轻压力。 适时放松 每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片，还可拜访朋友、到公园散步、参加文体活动，并培养收藏、养宠物等兴趣。 慢慢用餐 用足够的时间吃饭可缓解压力，狼吞虎咽会
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
俗话说“职场如战场”，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生抑郁。那么职场人调节心理抑郁治疗方法有哪些呢？ 一、多角度看问题，打散抑郁心结 曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“态度决定一切”，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。 专家表示，做心理抑郁
烦闷发作的体现多种多样： 每每会有感情低沉，心情烦闷、克制或心田烦闷、昏暗，或找不到高兴的事情，大概容易发性情；对自己平常感兴趣的事情缺乏兴趣。 春雨绵绵，明朗时节，分外容易引起个人感情的低沉和感想，更时时地从媒体传出种种成功人士自尽的消息。安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，韩国影视红星李恩珠在自己家中自尽身亡，湖南常德一位万万大亨在自己的小市肆中吊颈自尽…… 他们为什么要走上绝路自
失恋排行榜：晚熟男人的"抑郁喜剧" 排行榜[英]尼克·霍恩比著卢慈颖译国际文化出版公司 《排行榜》贴上了“男人们请注意：严防女友接近此书！”的危险标签，我读完了这本书，可以告诉你：笑归笑，他说的可是真的。 开场：“我的无人荒岛，有史以来，前五名最值得纪念的，依年代排名如下：……” 结束：“今晚，有史以来第一次，我大概知道我该怎么做了。” 中间，是故事主人公洛有如好莱坞喜剧片中黑人配角般絮叨，幽默而自
孩子出现抑郁症你该怎么办 个案一：娜娜的笑容不见了 娜娜的父亲是某公司的业务经理，母亲是一名列车员，他们通常在家的日子很有限，因此5岁的娜娜便由外婆带着。以前的娜娜活泼开朗，很喜欢笑。每当看到别的小朋友在星期天有父亲母亲领着到公园玩，娜娜就很羡慕，因为她很少有这样的机会。 最近一段时间，父亲母亲发现娜娜变得不爱笑了，她常常一个人坐着发呆，整天不说话，好像一下子乖了许多，但这种“乖”总显得有点不对劲
·抑郁症逼近90后孩子90后大学生究竟有什么特征？不妨听听下面几位学家的分析。 喜欢用qq聊天，喜欢用‘火星文’。这是心理学专家、南京脑科儿童心理研究所所长陈一心对于90后行为模式印象最深刻的一点。火星文是90后大学生擅长并广泛使用的一种网络语言，它包括各种生僻文字、符号，常人（成年人）一般很难理解其含义。 陈一心认为，90后偏爱火星文，是因为他们在6＋1家庭结构（爸妈、祖爸妈、外祖爸妈）中，私密空