“补钙、补脑……千万不能让孩子缺了营养”,当许多家庭将培育后代的注意力放在生理营养上时,心理营养的缺乏日渐影响着儿童的健康成长。 目前,我国有8%到10%的儿童有心理疾病,35%的中学生具有心理异常表现,17岁以下的儿童现有3000万人受情绪障碍和行为问题的困扰。 这是儿童心理专家在日前召开的营养与健康论坛上介绍的。专家呼吁,在为孩子身体着想的时候,别忘了给他们补充心理营养。其实,儿童健康心理的养成是他生活环
现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力,损害着健康。那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器
第17个世界精神卫生日来临之际,记者走访了新成立的省常中“学生成长指导中心”,据中心负责人赵世俊介绍,目前学生的心理问题主要表现为三大类,最普遍的是人际交往;其次是学习适应性;再次是情绪不稳。 该校“学生成长指导中心”设在偏离教学区的一隅,相对比较安静,专设两间谈话室,摆放着淡雅的暖色调的沙发,窗外是绿树和草坪。该中心的取名,避免用敏感的词语,让学生更容易接受。尽管成立不久,这里已逐渐成为孩子们信
放松训练放松训练是以一定的暗示语集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。它(1)降低中枢神经系统的兴奋性;(2)降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗,使身心得到适当休息并加速疲劳的恢复;(3)为进行其他心理技能训练打下基础。一般要求:(1)将注意高度集中于自我暗示语上;(2)需要清晰、逼真地想象带有情绪色彩的形象;(3)能够清晰知觉肌肉不同程度的紧张状态,从极度紧张到
放松训练分为两种:呼吸放松、想象放松,分别按照下面的步骤,让我们开始放松训练吧!呼吸放松1、准备动作呼吸放松有三种准备姿势:坐姿、卧姿、站姿坐姿:坐在凳子或椅子上,身体挺拔,腹部微微收缩,背不靠椅背,双脚着地,并与肩同宽,排除杂念,双目微闭。卧姿:平稳地躺在床上或沙发上,双脚伸直并拢,双手自然地伸直,放在身体两侧,排除杂念,双目微闭。站姿:站在地上,双脚与肩同宽,双手自然下垂,排除其他想法,双目
“如今家家户户都生一个宝宝,心疼都来不及,怎么可能对他们实施暴力?”昨天上午,在省妇联和省妇女儿童活动中心举办的浙江省“预防儿童伤害与忽视”项目区级工作组成立大会上,不少家长代表都认为,在现代社会,家庭里已很少还有对儿童的暴力。 但专家表示,向儿童大叫或尖叫,拒绝与儿童谈话,要求儿童做某事……都属于对儿童的暴力! 对儿童的精神虐待时刻存在 家住杭州仓基新村的韩晓晓(化名),今年才读小学三年级,平时双
主持人:那黄主任具体给我们谈谈像刚才这位网友问的问题,他说他弟弟高考比较紧张,近期应该怎么放松一下心情?黄秀琴:我刚才说了,这个反映应该是焦虑情绪出现之后的一个生理反映,像刚才这位网友说的弟弟是尿频、手抖,然后这个植物神经反映可能还有别的系统的,像呼吸系统可能是呼吸加快,心血管系统的可能是心慌,然后面部可能是出汗,手出汗、面红,刚才他还说了手抖,像身体的其他部位可能双腿发颤,都应该是植物神经的
生活中你有没有过这样的情况:到超市买东西,回到家一清点,发现有一些是可有可无的,连自己都不知道为何会买这些小东西;我们本来对某个人没有什么印象,等过了一段时间后却觉得他面目可憎;早晨到了办公室,本来精力充沛,心情愉快,过了一会儿却变得烦得要命。这些都是我们日常生活中常见的现象,我们经常会对这种状况感到莫名其妙,其实从心理学角度来看,一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示,不知不觉就产生了与之
多数家庭都将学生在高考前出现的问题归为是学生的问题,认为是学生自己心态没有调整好。殊不知人是生活在环境中的,出现心理问题或是困惑,多数情况下是受环境的影响,所以解决学生的心理问题,关键还在于解决整个环境的问题,而最重要的就是家庭环境。 其实父母是孩子最好的“心理疏导师”,如果能建立起比较好的亲子沟通模式,对孩子在这一阶段的心态调整是非常有利的。父母可以从以下几点做出一些调整: 1.明确自己的定位,
心理学家经过长期研究认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时期,各种习惯和行为模式,都在这时奠定基础,如果在此时忽略了孩子的心理卫生,那么,孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难。 如何培养孩子健康的心理呢?父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。 不要过分关心孩子,过分关心孩子,容易使孩子过度以自我为中心,结果成为自高自大的人。 不要贿赂孩子,要让孩子从小知道权利与义务的关系,不
我们时常会听到这样的抱怨:“实在是太累了!”“我什么时候才能抛掉所有的负担,过我自己想要的生活?”确实,随着生活节奏的加快,人们所要承受的压力也越来越大。特别是对于已婚女性来讲,面对着事业与家庭的双重压力,很多时候会感觉力不从心,不知不觉中已倍感疲惫。下面的情景,或许便是你我都曾经历过的。早上,揉着惺忪的睡眼出门赶车准备上班。来到车站,又是一如既往地人潮涌动,想着一个多小时的上班路程,心里不由
英国科学家称:母亲对子女的关爱方式能决定他们成人后的状况,因为母亲的爱抚能永久改变婴儿的基因活动。 研究人员发现,母鼠的爱舔能刺激小鼠大脑产生一种在受到压力时安慰身体的基因。和没怎么受到母鼠关爱的小鼠相比,经常受到母鼠爱抚的小鼠长大后没有那么焦虑和胆小,分泌的紧张激素也较低。专家们认为,虽然对人类而言,母亲的行为对婴儿所起作用可能与老鼠有所不同,但其基本原理和机制是一样的,即基因表现会因母亲和婴
意外伤害给儿童的身心健康造成了严重损害。心理专家认为,在这些儿童的成长过程中,除了家长、社会要给予支持与关怀外,更重要的是儿童要自己主动走出阴影,重塑自信。 据统计,儿童意外伤害是我国0-14岁儿童死亡和残疾的主要原因。据测算,我国0-14岁儿童意外伤害的发生率约为10%,其中,约有1%的儿童死亡、约4%的儿童致残。 据调查,每年仅天津市儿童医院接诊的因各种意外伤害而伤残的儿童就有上千人次。 南开大学周恩来政府
“磨刀不误砍柴工”,“汝果欲学诗,工夫在诗外”,或许我们成绩的提高不仅仅靠学习学习再学习,而压力的释放、心理的保健可能会让我们事半功倍。现在就让我们一起进行一场考前心理按摩吧!一、你的压力来自何方(一)中等生的压力来自成绩镜头一:高考越来越近了,缪凡每天疲于奔命在这个补习班和那个补习班之间,还请了家教。由于补习,缪凡的作业也就堆积如山,晚上要做很晚才能睡,早上还要早早地起床背英语。缪凡已经很久
人有喜怒哀乐,哭也是一种情绪的表现。出生婴儿在饥饿、疼痛、尿布潮湿或有其他不适时,会张嘴啼哭。对于这种啼哭,父母比较容易理解,常常会采取安慰的态度。 可是,随着年龄的增长,小儿啼哭往往掺杂了更为复杂的因素。例如,当要求不能得到满足时,或遇到不高兴的事情时,孩子就用哭来表达自己的不满。对于这种情绪上的宣泄,一些父母往往不神理解,尤其是一些缺少耐心的父母,常常恐吓、威胁孩子,企图一强行止哭的方式来阻止,这是不
婴儿来到了人间,从落地的最初一刻就开始接受人类社会的教育,慢慢的,他将从一个“生物人”逐渐变为“社会人”,他会产生作为人所具有的各种心理活动。 0到3岁的宝宝除了在生理上满足吃好,睡好,生活有规律,环境清洁卫生以外,还要满足心理上的需求。那么,这些年幼的宝宝在想些什么?他们有哪些心理上的需求呢? 清晨醒来睁开眼,想看到父母的笑脸 宝宝需求每天有一个良好的开端,早上醒来后不必马上被大人催着赶着要他起床
理偏异若得不到及时矫治,就有可能发展为心理变态。儿童心理变态有以下几种: 1、。又叫轻微脑功能障碍,主要表现为注意力不集中,小动作频繁,情绪波动大,自我控制能力差,学习受到严重影响。 2、抽动症。主要表现是身体某些部分经常出现不自主的、无目的的、重复的快速肌肉痉挛现象,而在性格上则表现为紧张、胆怯、。 3、。指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。 4
亲爱的朋友,您心情紧张吗?如果您感到工作压力大,总有喘不过气来的感觉,是否试试以下方法以放松心情,快乐生活。1.“自言自语”法:于无人处大声对自己讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累之时,自己的声音的声调有一种使自己镇静的作用,从而能积极投入社会交往。此种现象类似于心理学的“空椅子效应”。2.宣泄积郁法:你压抑忧郁时不妨与异性朋友倾诉,也可以进行一种你喜爱的运动,或在空旷的原野中大声喊
儿童医院心理专家对近2万名患儿分析发现,17种心理疾病最常见 “6—11岁的男孩易患心理疾病,发病率是女孩的两倍,这与家庭教育等方式密切相关!”昨日,在我市举行的全国儿童学术会上,儿童医院对7年来的19196名患儿的临床案例分析显示,有17种心理疾病困扰儿童,其中很多方面与家庭环境、教育等方面有关,应引起家长高度重视。 儿童易患17种心理疾病 专家介绍,近年来,随着生活环境改变等因素,孩子显得越来越“脆弱”,心理
常常自言自语,把妈妈叫阿姨,4岁的豆豆被诊断为;整日紧锁眉头,郁郁寡欢,5岁的倩倩患上忧郁症……相关数据显示,心理疾病开始“偷袭”4岁-6岁的小伢。 武汉市妇女儿童医疗中心儿童心理门诊,昨日公布一项统计数据:对15所幼儿园千余名4-6岁儿童进行心理行为筛查,发现15%-20%的儿童存在心理行为问题。 心理疾病为何偷袭无忧无虑的小伢?该中心儿童心理门诊杨少萍主任医师分析,随着生活节奏不断加快,一些妊娠期“准妈妈