生活节奏快,压力大,时不时会有烦恼找上门来,而生活中的烦恼也是永远都无穷无尽,这些烦恼让你总是无法释怀吗?以下介绍几个心理保健法,大家也要像健身运动的习惯一样时常运用,找到健康心理。 1 返老还童法常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。 2 精神胜利法要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。 3 腾云驾雾法读书、看电影、看电
职业女性饮食保健10个方法职业女性:营养计划对号座提示:职业女性的饮食原则职业女性(女性食品)遇到的心理困扰可分为三大类: 工作压力(压力食品)、婚姻和家庭的困惑、人际关系。工作压力大主要是因为工作繁重而不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性,感觉工作压力大,特别没有意思,但又不知自己适合干什么工作。现在各行各业的人工作压力都比较大,却又不知逃向哪里,于是心理上产生障碍。 已婚的职业女性容易因为
行走职场,每个人都希望体体面面,可是,由于个人的疏忽,总有些“失态行为”发生,以至于双方都很尴尬。其实,有时候,我们多些耐心、多些细心、多些观察,一些失态的行为完全可以避免。 典型个案:电梯里认错领导 阿艳今年8月进入某家国企,刚上班第一周就做了件很“愚蠢”的事。那天早上阿艳起晚了,她急匆匆赶到公司,发现电梯门正准备关闭。阿艳一边喊“等等”,一边踏入电梯。电梯里,一位50多岁的中年男子正微笑着望着她
行走职场,每个人都希望体体面面,可是,由于个人的疏忽,总有些“失态行为”发生,以至于双方都很尴尬。其实,有时候,我们多些耐心、多些细心、多些观察,一些失态的行为完全可以避免。 典型个案:电梯里认错领导 阿艳今年8月进入某家国企,刚上班第一周就做了件很“愚蠢”的事。那天早上阿艳起晚了,她急匆匆赶到公司,发现电梯门正准备关闭。阿艳一边喊“等等”,一边踏入电梯。电梯里,一位50多岁的中年男子正微笑着望着她
如今,在一些工作单位存在这样一种现象:部分已毕业一两年的职场新人却仍未从心理上真正“毕业”,他们怀念大学时代美好生活,对职业前景焦躁不安……面对从学生到“社会人”的角色转换,“新鲜人”应该积极调整心态,尽快度过毕业后的心理断乳期。 在某机关工作的小王,去年毕业于某知名高校,一年中她几乎每个月都要回一趟母校。毕业初期,怀着对公务员工作的向往,小王干劲十足。 可是她渐渐发现许多工作无法按照自己意愿进
行走职场,每个人都希望体体面面,可是,由于个人的疏忽,总有些“失态行为”发生,以至于双方都很尴尬。其实,有时候,我们多些耐心、多些细心、多些观察,一些失态的行为完全可以避免。 典型个案:电梯里认错领导 阿艳今年8月进入某家国企,刚上班第一周就做了件很“愚蠢”的事。那天早上阿艳起晚了,她急匆匆赶到公司,发现电梯门正准备关闭。阿艳一边喊“等等”,一边踏入电梯。电梯里,一位50多岁的中年男子正微笑着望着她
如今是80后、90后驰骋职场的黄金时期。这个年龄段的人大都是独生子女,心理成熟度与年龄不成正比,在复杂多变、竞争残酷的职场中,总会出现这样那样的心理问题。 行动很难跟上想法 80后和90后接受新鲜事物快,想法很多,不时有一些奇思妙想的灵感火花会迸发出来。但却总对自己是否有能力执行表示怀疑,因此总不见有所行动,或即使行动了也没有完整坚持下去。结果,什么也没改变,心里却总还惦记着。 参不透的人际关系 据相
如今,在一些工作单位存在这样一种现象:部分已毕业一两年的职场新人却仍未从心理上真正“毕业”,他们怀念大学时代美好生活,对职业前景焦躁不安……面对从学生到“社会人”的角色转换,“新鲜人”应该积极调整心态,尽快度过毕业后的心理断乳期。 在某机关工作的小王,去年毕业于某知名高校,一年中她几乎每个月都要回一趟母校。毕业初期,怀着对公务员工作的向往,小王干劲十足。 可是她渐渐发现许多工作无法按照自己意愿进
我们每时每刻不在进行着人与人之间的交往,相信愉悦的人际交往是每个人的向往。但是愿望总是美好的,现实中总是会出现一些不和谐的交往状态,甚至发展为人际交往的心理障碍,一起来看看下面的内容: 1 多疑 这是人际交往中的一种不好的心理品质,可以说是友谊之树的蚀虫。正如英国哲学家培根说的:“多疑之心犹如蝙蝠,它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业
心理学家表示任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系,最害怕被抛弃。所以,女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。她们不过是想引起对方的注意,渴望对方的呵护与宠爱,试探自己在对方心目中的地位和分量。 没有一个女人会向没有感情作为铺垫的男人撒娇、任性。男人应该明白,其实女人的任性不是看你肯不肯忍让她,而是想知道你到底爱不爱她?到底有多爱她? 女性任性的行为模式可能缘自童年
讨厌,一种未被改良的社会情绪 人的身上有两条虫:一条是可怜虫,一条是讨厌虫。可怜虫发作的时候带来怜悯,讨厌虫发作的时候带来反感和不喜欢。谚语说了上句:可怜之人必有可恨之处;它缺了下句:讨厌的人必有可学之处。 对讨厌机制的研究,心理学家说:“当我们讨厌某个人时,往往因为对方身上拥有和我们相同的缺点。”对方将我们的缺点暴露出来,所以我们也将讨厌他的情绪表达出来。这是讨厌发生的秘密。 明星、公众人物、名
美国的心理学家经过长期的观察和研究发现,坐姿能透露出一个人的心理,来看看不同坐姿是如何揭露你内心世界的吧。 ★脚尖并拢,脚跟分开地坐着:那说明你做事易犹豫不决,有时过分的一丝不苟将影响变通性。你习惯独处,交际只局限在你感觉亲近者的范围内。不过,你很有洞察力,能以最快的速度对他人的性格做出准确的分析和判断。只是有时你会过高评价自己的能力。 ★正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地:说明你为人真
对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力,并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的感受,那么,人际关系的管理,包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的人。 在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,和人们后天的生活习惯及性格关系最为
一、了解人和人性 提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是:正确地了解人和人的本性。 了解人和人性可简单概括为――“按照人们的本质去认同他们”,“设身处地认同人们”,而不要用自己的眼光去看待别人,更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说――一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点,是生活的关键所在。 二、如何巧妙地与
我们的缺点,比优点更容易集合到一起,很多时候,我们心理上会存在着一些弱点和盲点,从而影响我们的人际交往。在常见的心理问题中,我们常有下面几种障碍心理,影响我们融入人群。我们一起来看看是哪些不良心理,再好好改正一下吧。 人际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开入际交往。每一个人,都希望善于交往、都,希望通过交往建立
为了不碰钉子,有人总结出了“求人不难”的几条馊路子,这就是“关系开道、金钱铺路、权势撑腰、骗术获胜”。这话听起来好像是“真理”,但实际并不能这样做。这会使自己和别人都走上歧途。那么,如何能做到求人办事不难呢? 第一,过心理这一关。既然不能不求人,倒不如理直气壮去求人,求人也得求得潇洒、舒坦,求人不必虚张声势、空话连篇,但是也不必灰溜溜、乞哀告怜、任人奚落。 第二,选择最佳路线和方法。如今是专业分
人际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开入际交往。每一个人,都希望善于交往、都,希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中,总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处,影响了人际交往的正
心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么,怎样才能摆脱压力呢?据研究,下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 压力过大、过多会损害身体健康 No、1一吐为快假如你正为某事所困扰
经常听到有人说,哎,我老了;身还年轻,心已苍老。 所谓心老,大约说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果,很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。 其实这个现象在全世界都普遍存在,极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的,而前者高出后者,也是正常的现象,即使相差很多,也并非病态。所以大可不必因为心理年龄的“老”而忧虑。 心理年龄的高低,和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关,甚
害羞虽是一个人的弱点,但这弱点并非有害无益,恰恰相反,它可变成许多优点。假如你是害羞人士,不妨认识它,并尽量发挥。 害羞人士比较聪明。由于他们通常少说话,多动作,所以他们勤于思考,比较机警。 害羞人士比较可靠。许多人都比较信任害羞人士,因为他们不会说人长道人短或搬弄是非。 害羞人士是较好的搭档。因为害羞者在群体中往往不爱出头,而替他人设想。 害羞女士比较令人喜欢,因为她们比较贤淑拘谨,而不会叽叽喳