为加薪、为升职、为面子，白领们在超负荷工作的同时，深感难以承受之重。 明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压……自寻烦恼的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感难以承受之重；掰掰手指，疲劳、失眠、脱发、发福，种种中年以后的常见毛病已提前缠身。 针对问题，心理专家为你调节心情，放逐压力。 拆开任务分解压力 舒燕（客户服务经理）：我
办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。 那么，办公一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面的方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。 螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直;上半身扭
忙不完的工作有时让人身不由己。工作太拼命，不仅损害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。以下是专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。 1 别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2 充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3 关掉电脑。我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕
社会关系网是十分复杂的，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，长期处于巨大的心理压力环境中，就会产生各种疾病，我们该如何减轻心理压力呢? 一、自我渲泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，可以大喊一声，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、请人疏导 这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导
白领的工作是人人羡慕的，但是他们的压力也是我们想象不到了，那么白领就比我们更需要减压了，对于白领来说有什么减压的小妙招吗? 1运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后
女性在价值观上更加重视感情、交流、美好、爱好和分享，办公室女郎面对压力妙招，分享和交流使她们能够得到内心的满足。因此，当女性面临压力的时候，找自己信任的人倾诉就成为了非常有效的缓解压力的方式。 办公室女郎面对压力妙招1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得
1、视做磨练 一个男人真正的成熟，必须经历一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋、一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险，没经历过，人生不完整，没体验过，思想不深刻。 往远处看，离婚权当是一次“野外生存训练”。 她曾经发誓与你相伴终生并以身相许，这是怎样的情份！另外，从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个“她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使
身在职场，谁都想拥有良好的人际关系，然而偏偏职场人际关系非常复杂，许多人都为之头疼。那么职场人际关系有没有简单的方法来提高呢?下面就为大家介绍几招用于提高人际关系的招数，看似简单，但若能掌握，相信一定会对你的人际关系有帮助。 妙招一：认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标。为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，
为人处世的技巧若用于夫妻关系，也能收获奇效。近日，美国媒体就归纳了一些适用于职场，但能改善夫妻关系的妙招。 1、褒贬合用 希望丈夫主动做家务的妻子，要好好学习这招。首先，你要让丈夫高兴起来，如夸夸他主动收拾了碗筷，帮了我大忙了。然后不妨加一句如果你能把碗都洗了，而不仅仅是放在池子里，那该多好呀。最后再给个甜头：我只是想说，你能做这些，我真的很感动。这样丈夫岂能懒坐无动于衷? 2、用词简洁 在托付或描述
随着结婚时间的增长，我们的夫妻感情也会出现这样或者那样的问题，这时我们就要寻找那些能增加夫妻感情的妙招了，下面我就给大家介绍一些能增加夫妻感情的妙招吧。 能增加夫妻感情的妙招1 经常回忆热恋 热恋中的男女，两情依依、片刻难离。婚后经常回忆婚前的热恋情景，能唤起夫妻的感情共鸣。 能增加夫妻感情的妙招2 安排再度蜜月 蜜月是夫妻感情最浓的时期。婚后，如能利用节假日，每年安排几次时间不等的蜜月，会使夫妻感情
聪明老婆应对付倔强老公的妙招，男人发脾气跟女人不同，女人发脾气很多时候是给男人看的，而且大多数哄一哄就好了，可男人的脾气一旦发作，会如同排山倒海，九头牛也拉不回来。如何能够和你的倔老公和睦相处，收拾他的牛脾气? 100%倔老公 老公必杀技：吵架后，绝不开口说第一句话。 如果你不是个冷战的耐力高手，那么在谁先开口说第一句话这个环节肯定要失分不少。平常日子，看看书、上上网很快就打发掉了，偏偏冷战的时间总是
现代人生活压力大，心里有苦得不到宣泄，久而久之就会使自己的身体处于亚健康状态。心理医生教给大家四大自我减压阀，能够帮助大家有效缓解亚健康，重拾青春活力。 四大妙招助你自我减压改善亚健康 自言自语听自己的声音，会让你迅速镇静下来，从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪，这种方法类似于心理学上的空椅子效应。也可以大声讲话，这种方法可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候。 张口就唱美国一项研究表明，
社会发展到今天，很多事情的原则和核心的改变都应摒弃原来的样子了。以前企业老板是想方设法的为员工的劳动量加压，以求取得更多的效益。而在如今的科学管理理念里，聪明的老板却是应学会如何采用合理的方法为广大职工进行职场减压了，因为与日俱增的压力已经严重的影响到职工的身心健康，只有妥善的进行减压，才会让职工发挥出更大的能量创造出不菲的价值。 针对性的减压。 根据不同员工的效率采取不同的任务指标分配无疑可以
也许很多时候我们很羡慕那些穿梭在宽敞明亮的办公楼里的白领金领的卓越风姿，医许很多时候我们嫉妒那些每月拿上万薪水的职场者，可你知道么这些所谓的高收入者其实他们内心都在寻求怎样的减压方法，因为他们每天都被不堪重负的压力所包围，进行职场减压势在必行了，那么怎样的方法最适合呢，一起来看小编为大家归纳的三个妙招应对压力大的情况吧。 妙招一，热舞效果好。 如果你能在繁杂的工作中偶尔进入热舞的场所无疑会让你精
如今，心理诊所已是遍布大街小道，关于心理方面的咨询者也比以往有了大幅度提升。越来越多的职场人士已经充分意识到只有能经常性进行心理的一些咨询，能科学的进行一些职场减压措施，才能更好的继续工作，关于减压已是很多朋友都特别关心的社会话题了，但是有一点不可不引起我们的重视，就是关于减压的方法问题，很多人不是很了解，对此，小编特意归纳了以下几种方法，希望大家可以参考一下。 在吧间放松，即使是酒吧。无论是什
前天一位大学同学在和我小聚的时候，谈到，如今的压力几乎让他有出家的念头，真想什么都不做了。其实对于同学的想法也许很多朋友都曾有过，面对如今日益增大的压力，如果不能很好的科学进行一些职场减压的话，就很容易让自己走上不归路，越来越多的自杀事件就很能说明这个问题了，那么现实中如何减压呢，请看小编为大家带来的关于这方面的具体介绍没，也许对你会有所帮助。 怪招一，偶尔感受一下恐怖片。 只有对神经进行深度的
现代职场竞争激烈，十有八九的职场人都有职场压力，他们承担着过度的压力,伴随着失眠、焦虑、暴躁、抑郁等情绪，所以解压成为了当今社会一个非常重要的生活内容,如何解压也成为了大家平时讨论的一个话题。职场压力如何缓解，以下有十个缓解职场压力的小诀窍。 1、理性反思——自我反省和压力日记。 理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，
平日生活中你是否经常听人提起自己压力过大或者鸭梨山大等词语句子，在这个生活节奏迅速，压力遍地都是的年代，尤其是白领们的压力更是让我们无法想象，因此如何减压就是所有白领们最迫切想知道的事情，他们都知道如果不尽快的减压，心理将会承受不下去。那么如何减压呢?接下来就跟着小编来看看如何有效的挥别压力。 1 和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘
很多人都知道压力一旦积聚过多就容易产生不良影响，但是如何才能有效的减压却是所有人的疑问。大部分的人都知道可以通过运动和旅游的方法来缓解压力，其实减压的方法也有很多，世界各国减压的方法也不一样。那么世界上其他各国都是通过怎样的方法来减压呢?接下来就跟着小编来放眼全球，看看其他国家的人都是怎样减压的吧! 日本——芳香疗法 在日本风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所
职场上不仅仅男性会有压力，同时女性也会面临各种各样的心理压力。同时目前生活中，减压已经成为了很多的女性朋友在日常生活中讨论的主题了。众所周知，如果人总是在超负荷、高强度的工作压力下也是很容易诱发心理健康疾病的，那么减压绝招是什么呢? 减压方式第一招：不做完美主义者 职场减压方式有哪些是比较适合职场女人呢?在现实生活中，很多女性，她们追求完美的事情。完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标