1走路注意挺胸。 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2饭后运动15分钟。 3保持乐观的心态。 经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。 4每天爬楼梯。 每天沿楼梯上下约200级，可使你保持精神焕发。 5不要久坐。看电视时做些简单的运动。 工作时，要利用倒水、倒咖啡的时间多活动活动。 6经常参加社交活动。 擅长交际的人比孤僻的人生病
卢尔泰勒喜欢睡在丈夫身边，如果他的鼾声不能使她整夜无法入睡。尽管如此，今年48岁的纽约市教师对选择分开床睡百感交集。 "即使同床让你睡得不好，但是有人在你身边给你温暖，是一件很美好的事。"泰勒说，她在过去的五年中，断断续续与她的丈夫分开睡。 泰勒最烦恼的是她在丈夫身边时不能正常入睡。女性与伴侣同眠时没有独睡时睡得好。研究的结果公布在本月的《睡眠和生物节律的发现》。令人惊讶的是，男性与伴侣同眠时，睡眠
国外科学家的一项最新研究表明，那些在夫妻争吵过程中强迫自己保持沉默的已婚女性更容易死亡。此外，这些女性还易患抑郁症和肠易激综合症。 研究人员对3682名男性和女性进行了长达10年的跟踪调查，研究开始时这些参加者的年龄在40到50岁之间。研究人员特别对在10年中患了心脏病和由于各种原因死亡的参加者进行了研究。他们震惊地发现，那些在夫妻争吵中保持“自我沉默”的女性的死亡率是那些可以自由表达自己的女性的4倍。很久
女人的内心深处，对于男性的情绪流露程度是有一定的衡量尺度的。下面列举出常见的几种情绪，用0～5来表示每种情绪的适合尺度（0代表无，5代表经常），让男人们了解一下，他们应当在女人面前如何掌握自己的情绪。 恐惧适合尺度：1级 向身边的女人表现出任何程度的恐惧都只能令你损失惨重。尽管宣称自己喜欢感性男子，但女人们仍然希望被保护，仍然希望你为她们踩死蜘蛛和在黑暗的街道上保护她们。 嫉妒适合尺度：2级 尽管女人一
研究表明，男性在选择配偶问题上不如女性挑剔。在约会中，几乎所有男人看一眼女人的外貌后，便能做出决断，但女人则需要经过一番“带有歧视性”的挑选过程。 郎才女貌的佳话已流传千年，如今研究人员从科学角度加以证实。美国印第安纳大学布卢明顿分校的一项研究显示，男性在选择约会对象时，外貌成为决定性因素，而女性则更看重对方的“综合实力”。 “快速约会” 这项研究由认知科学专家彼得·托德领导，研究结果刊登在4日出
导语：重压下的女性易患哪些心理疾病？俄罗斯科学院生态与进化研究所高级研究员西拉耶娃表示，在过度压力下，男性的胃、心脏和神经系统容易受损，但女性受到的伤害更严重。重压下的女性常大量吸烟、喝咖啡、焦虑、易怒、失眠等，容易导致不孕及其他严重妇科疾病。 俄罗斯科学家最近通过研究发现，压力的作用机制男女有别，工作压力过大、工作时间过长给女性造成的危害远比对男性造成的危害严重。 俄罗斯科学院生态与进化研究
很多女孩在刚刚结婚的时候总是感到不快乐，总是抱怨，那么这是为什么呢，其实主要是因为女孩在刚刚结婚的时候就走进了一个心理误区。那么刚刚结婚的女孩一般有哪些心理误区呢? 心理误区一： 嫁他，又不是嫁给他家 许多女性碰到过这样的问题：恋爱时尽管了解一些他家的情况，但没有引起重视，认为嫁的是他，又不是他的家，因此就产生了他家和我没有什么关系的心理。 这个观点看上去似乎挺有道理，但是，要知道，一个人的生活总是
1 家长态度属支配型的，子女性格就是服从、温和、消极的。 2 家长态度若是照管过甚的，子女性格即为幼稚、依赖、神经质。 3 家长性格属保护型的，子女性格则缺乏社会性和深思、亲切以及情绪的安定。 4 家长性格属溺爱型的，子女性格就是任性、幼稚和神经质的。 5 家长态度若是顺应的，子女则往往不服从、攻击和无责任心。 6 家长态度是忽视型的，子女性格为攻击性、情绪不安和创造力强的。 7 家长态度属拒绝型，子女则
总是认为自己很失败的女人常常会试图在心理上控制男人。她们有时会表现出一些过激而令人窒息的行为，比如说探听别人隐私，疯狂地给人打电话聊天，这些都表现出了她们内心的恐惧。应该把这些抛在脑后，在头脑中为你的未来规划一个蓝图。记住一点：如果你以欺骗的方式让一个男人和你结婚，那么以后你会有不断的麻烦，因为他的不满迟早会爆发出来。这10大秘诀是当代聪明的时尚女性所必须掌握的，绝不要忽视它们：1、培养自身神秘感
既可以做工作上的好搭档，又可以成为私交很好的朋友，甚至是做丈夫的好人选；可以把他当成最理想的“谈友”，能学到不少知识；是办公室枯燥生活中一道亮丽的风景线，令人心情愉悦；工作能力出众，但并不恃才自傲；为人坦诚开朗，有幽默感和一定的绅士风度；博学多才，见解独到，谈吐不俗；仪表整洁，身高1米8以上，形象健康有活力，皮肤微黑，牙齿雪白，额头上有几道抬头纹；随和乐天，不计较个人小利，谁都可以跟他开开玩笑；
娥，冬天我们挤在一条棉被下温暖彼此。我倾听着她关于家庭的苦恼，一整夜。小学六年级的某夜，我望着天上的星座说着：让我们做结拜姐妹吧。破碎的家让你初一便辍学了，然后你出去打工，然后初三时有了你一次的来看我，像姐姐一样为我送来吃食，整理我的衣服，然后就再也找不到你，打不通你留下的电话……不是你不要我了，我相信这点。是老天，残忍地老天让我们无法联系……于是，看着那个星座时便想起了你；于是，当遥远的杭州
在一个非常男性化的世界里，女性要想成功，无疑要付出比男人多数倍的努力。职业女性首先要认识到的就是，职业不过是你的角色之一，不要对自己的心理需求视而不见。 即使在办公场合，我们也需要女性温柔的一面。白领女性在办公室一定要恪守六大准则，为自己营造一个和谐的工作空间。 不要和同事有过密私交 通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的纷争，势必会产生矛盾。平常过密的私交可能会为
１、三八婆。喜欢在办公室里交头结耳说花边消息，谁的裙子上有个洞她最清楚，这种人不如调到街道办事处去做老妈子。 ２、爱抱怨的女人。芝麻大的小问题也能让她神经紧张，老是以为自己是最吃力不讨好的人。 ３、懒女人。从来不打开水，但喝开水跑得最快的便是她，还暗自为自己占了便宜而窃喜。 ４、非要男士请客的人。中午同事出去用餐，按理说男人是不该吝啬的，但这并非等于你可仗着是女人便提出要求。这与乞讨有什么区别？
在与他人的交往中，我们每个人都渴望和谐愉快的人际关系，不喜欢那种肤浅的不真实的“朋友”关系，因为这种关系不是建立在双方真正的心理互动、情感交流的基础上，而是各取所需或迎合他人的趣味的伪朋友关系。 有朋友会问，为什么会是这样? 社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，在与人相处中，既无法得到快乐满足，也无法给予别人有益的帮助。为了拥
当你爱上一个男人，并想和他结婚时，你一定要做好心理准备，你不只是同他结婚，你是在同他的生活习惯和家庭背景及社会背景结婚。此外你还在婚后的生活中承受柴米油盐的压力。所以婚前那种恋爱的甜蜜感可能会慢慢消失，因此许多女性在婚后都会出现一些异常心理，那么婚后女性常见的心理有哪些呢? 婚后女性常见的心理——逆反心理。所谓逆反心理就是作用于个体的同类事物超过了个体感官接受的阈限，使个体感官饱和后产生的一种相
女性如何克服婚前心理障碍，每一个女人都有被人爱的权利。黄金剩女要想把自己嫁掉，关键还在自身，必须要了解怎样克服心理障碍，然后根据自己的情况，克服自己的自己的心理障碍，才能迎来甜蜜的爱情。 一、担心婚后不自由 解决方法：尝试承担 怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放
男人外遇就是男人喜欢喝酒其实心理是一样的，但是我们女人都是不想看到他们这些外遇心理的，下面我们就给点各位介绍一些女性不想看到的男人外遇心理。 女性不想看到的男人外遇心理1、图貌心理 有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，象美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己一片真情，这样，情人
职业女性其实比男性有更多的压力，他们不仅要承受职场上的压力还要承受家庭方面的压力。所以他们比男性更需要接受职场减压。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，由此，女性更应该学会职场减压。深呼吸，瞬间暂停善于采用瞬间暂停的方法，学会自我控制，控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与灵魂休息的好机会。即
压力对于任何一个拼搏在职场上的人来说都无异于噩梦，尤其对于一些已经有家庭的中年女性而言，索要面临的压力可想而知，这也直接导致了很多不良的现象发生在其身上，影响其身心健康，所以说让这一类人更及时更科学的进行职场减压就显得更为重要了，对于这个问题，专家给出了一些不错的建议，小编整理出几招最实用的方法给大家，希望对大家能有所帮助。 在办公场所有好的状态。忙碌于办公室的女性朋友拥有健康的心态是非常重要的
持续不断加大的压力能让人发疯，尤其对于那些在家庭事业都占据主导地位的中年女性而言，抗压的重要性更是可想而知了。职场减压的方法也应适时的改变，因为如果调理不当很容易导致当事人的精神和身体出现双面的亚健康。为了很好的解决这个问题，小编特意咨询了有关专家给出了以下分析，希望职场女性看后能有所感悟有所取舍，从而个更好的减压。 关键场合良好状态。奔波在办公室的女强忍拥有不错的心态是很重要的。良好的坐姿习惯