当朋友痛哭无语时,该如何按捺内心的不安与疑问,倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑?而当自己遭遇困难、濒临绝境时,该如何适时求援?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗?在这种时候,我们该“说什么”、“怎么说”?对许多人而言,目击别人的伤痛与不安,是件很痛苦的事,我们经常会想快速解决它、采取某些行动,或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话,宁愿选择什么都不说,而错失表达关心的时机。当别人需要支持,或是
一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。 三、互相尊重 只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。 四、绝不口出恶言 恶言伤人,就是所谓的“祸从口出”。 五、不说不该说的话 如果说了不该说的话,
当今社会,造成夫妻离婚的原因有很多,其中性心理问题占有一定的概率。解决夫妻之间性心理障碍的关键是性心理学的三要原则。 原则一: 多充实正确健康性知识:充足的知识,正确的观念可以避免并减少对性的无知所造成彼此的冲突与伤害。 原则二: 培养坦承开放的沟通能力:要能坦承谈性,有问题不需归罪一起面对,切忌忍让迁就,或互相指责,你要了解,这只是说明着也许需要沟通了,因为在两人适应的过程中,无论男女很容易感到
许多夫妻吵架到最后,都发展成一场控诉会,你恨不得把心掏出来,他却句句都在误会,这样,几乎所有的吵架都以冷战不了了之。那么,在争吵时,怎么样才能进行有效的沟通呢?就要遵守夫妻吵架的三不原则: 夫妻吵架的三不原则1、说我不说你。你居然用这种态度对我?你又犯老毛病了。这样的句式是不是很熟悉?当我们开始用你句式谴责对方时,就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断,第一个自然反应就是捍卫自己,然
许多婚姻破裂的原因,不是夫妻间出现矛盾,而是婚姻生活变得平淡无趣,两个人都闷闷不乐。因此,让彼此觉得快乐,是保证婚姻长久幸福的基础。为了保证婚姻生活的质量,就要在婚姻中学会happy原则。 在婚姻中学会happy原则——H(Help):越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动,没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明,与每周为爱人做5件事相比,在一周中挑一天为他(她)做5件事,更能让彼此感到快乐
让你受用一生爱情原则。爱情应是伴随一辈子的美好。记住这爱情原则,会让你受用一辈子,快乐一辈子。 让你受用一生爱情原则1、不要为了寂寞去恋爱,时间是个魔鬼,天长日久,如果你是个多情的人,即使不爱对方,到时候也会产生感情,最后你怎么办? 让你受用一生爱情原则2、不要为了负责而去结婚。要知道,不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心,但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。 让你受用一生爱情原则3、
化解婚姻危机心理原则。当婚姻出现危机时,有些人积极化解,有些人坐视不理,如果选择后者,那么婚姻免不了走向终点,但若是试图去挽救,那就还有一线希望,尤其是有子女的家庭,受婚姻危机影响最大的不是夫妻双方,而是孩子。 据婚姻专家介绍,现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭,能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚,这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸,在4个家长里面寻求平衡,这对于他们幼小的年纪,
新时代的婚姻需要新的准则,才能更加甜蜜美满哦。 新时代美满婚姻遵守原则1、吹毛求疵是对的。美国西北大学的保罗·伊斯特维克研究发现,越是挑剔的人,越容易获得异性的关注。这个道理并不难理解,挑剔无非就是让某一个人比较容易拥有你的心,而让其他人感觉遥不可及,这虽然增加了爱情的难度,但越难获得的才越会珍惜。 新时代美满婚姻遵守原则2、充满挑战的婚姻才稳定。很多夫妻认为,性生活美满、彼此恩爱、了解和体贴,都
婚后幸福生活的心理原则,不要使配偶感到孤独。性心理学家发现,孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流,孤独感便会油然而生。有学者发现,夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心,结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下,便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带;它不仅是肉体的交媾,而且还伴随着情感的交流。 婚后幸福生活的心理原则,切勿使
新时代婚姻遵守几大原则,时代在变,爱情和婚姻的定义及原则也在变。据美国网络医学博士网站近日报道,诸多婚姻、性学专家找到了一些新的原则,可谓是现代婚姻和爱情的保护伞。 吹毛求疵是对的。新时代婚姻遵守几大原则,美国西北大学的保罗·伊斯特维克研究发现,越是挑剔的人,越容易获得异性的关注。这个道理并不难理解,挑剔无非就是让某一个人比较容易拥有你的心,而让其他人感觉遥不可及,这虽然增加了爱情的难度,但越难
研究表明夫妻性生活不和谐的主要原因是由于夫妻双方的心理问题所造成的,专家指出其实夫妻性生活的心理卫生是存在原则的,那么夫妻性生活的心理卫生的原则有哪些呢?下面我们就给大家介绍一些夫妻性生活的心理卫生的原则吧。 夫妻性生活的心理卫生的原则——对性生活要有明确的认识,在夫妻性生活中,单方面不满意或双方满意程度下降及偶然出现的不满意是常有的事,不必大惊小怪。只要夫妻间积极纠正,增加双方的主动配合,性生
教育学家和心理学家在研究中发现:成功的父母在教育幼儿时使用的教育方式和原则与不成功的父母是不同的,成功父母更多地倾向于使用无错、无批评、无压力三大原则。无错原则当幼儿发生淘气、打架、损坏物品等行为时,传统教育观念认为幼儿犯错误了,并针对具体情况进行说服教育甚至打骂。这是幼儿对客观世界进行探索的行为,在幼儿自己的意识中,并不认为这是一种不合理的行为,千万不要因此而认为他是一个令人烦恼的故意惹人生
教育学家和心理学家在研究中发现:成功的父母在教育幼儿时使用的教育方式和原则与不成功的父母是不同的,成功父母更多地倾向于使用无错、无批评、无压力三大原则。无错原则当幼儿发生淘气、打架、损坏物品等行为时,传统教育观念认为幼儿犯错误了,并针对具体情况进行说服教育甚至打骂。这是幼儿对客观世界进行探索的行为,在幼儿自己的意识中,并不认为这是一种不合理的行为,千万不要因此而认为他是一个令人烦恼的故意惹人生
翻开如今的各大报纸,关于求职失败,职场压力过大而导致自杀做出极端事情的报道是比比皆是,血的事实提醒我们如果没有合理的职场减压方法,以往的悲剧还有可能继续。那么采取怎样的措施减呢?减压的原则怎样呢?这是很多朋友非常关注的话题了,为了给大家一个比较专业的答复,我们特意请到了资深专家张伟教授做合理的解说分析,请看以下报道。 健康减压应遵循哪三点原则 善于自我调理。要冷静的面对加大的压力对自己的身心进行合
现实中很多关于自杀的原因令大家很吃惊,尤其对于一些平日里看似很光耀的成功人士,却因为对压力的不堪重负而走向了不归途。仔细分析这些自杀的社会原因,我们可以看出,整个社会对于职场人不善职场减压负有很大的责任。当一个人的心理处于重压之下的紧张状态时,稍有一点刺激就极易走向极端。那么我们该怎样去理解减压的重要性和减压的合理方法呢?一起来看看专家以下的介绍。 要专注于工作的目的。无论做什么工作都要把你的奋
职场中很多人说及压力,都觉得自己在职场中喘不过气来。职场中人压力大是不争的事实,但是并不是有解决的办法。职场白领减压,那么大家就需要注意这些问题,只有这样才能够让自己摆脱压力带给我们的烦恼。 (1)了解自己优缺点,修正不合宜的自我特质,EQ是可以透过重视和训练而加强的。 (2)设定合理的工作及人生目标,要求完美大多只会失败。 (3)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机。 (4)建立自己足够的
一、分离性焦虑有以下的主要表现: 1 因不愿离开依恋对象而不想上学或拒绝上学或没有依恋对象陪同绝不外出,宁愿呆在家里; 2 没有依恋对象在身边时不愿意或拒绝上床就寝; 反复做恶梦,内容与离别有关,以致夜间多次惊醒; 3 与依恋对象分离前过分担心,分离时或分离后出现过度的情绪反应,如烦躁不安、哭喊、发脾气、痛苦、淡漠,或社会性退缩; 4 与依恋对象分离时反复出现头痛、恶心、呕吐等躯体症状,但无相应躯体疾病。 分离
抽出时间让自己静静 尝试让自己有一小段的空白时间,好好沉静一下,或者发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间,因为身心是需要定期保养的。 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人,对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点。 好好自我反省有些焦虑的产生是由于对某些情绪体验或欲望进行压抑,
1,青春期教育要提前,在孩子没有开始青春期的时候就开始,像打预防针;不要等孩子青春期开始了,问题出现了才抱佛脚。 2,要自然开始,大方自然,当孩子对青春期的有关问题产生疑问的时候,正面告诉孩子青春期的科学知识,不要羞于开口。 3,既可以由同性家长进行,也可以由异性讲座进行;不过,如果父母共同进行时,家长的说法一定要保持一致。 4,要用正式科学的青春期生理卫生知识教育孩子,不要用不严谨不科学的传统
青春期,是一个美好而懵懂的年纪。原本幼稚的孩子思想和心理在逐步走向成熟,经历的事情也开始变多;然而,青春期又还不到走向社会的时刻,身上也少了成人的压力。但是,青春期的懵懂,更多提现在与异性交往的时候。下面,就来看看青春期与异性交往的原则吧。 (1)在交往的范围上,广而不狭。爱情具有排他性,而友谊则具有包容性,所以,要广泛交往。 (2)在交往程度上,淡而不深。淡交就是没有所图和索取,不奢求对方过多