高考即将开始，考生有些心理压力是正常的，适度的压力可以提高学习效率，但是如果持续表现出情绪低落、失眠、疲惫、饮食失调，或不断有心因性腹泻、头疼、胃疼、肩背疼等状况，就需要进行生活节奏和心理的调节了。 首先，要有适合自己的复习计划和方式。按重要性、难易程度、学科性质等排出顺序，交叉安排复习时间，留有余地，不贪多求快，能够完成计划，就可以增强信心。高考前几天要适度放松，多休息、听听音乐、聊聊开心的话
因不善交际，总怀疑室友背后说她坏话，竟用录音机偷录室友谈话；和男分分合合，最后想在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药……近日，记者走访了我市几所高校多名女生，发现她们当中不少人承受着种种精神压力，内心隐藏着一种说不出的痛。 与此对照的是，高校里的专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：入学两年了，我根本不知道，我们的咨询室在哪里。 人际关系之痛： 用录音机偷录室友谈话在我省一所高校读大二的
进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较
如果说精英教育下的大学生是作为“天之轿子”的优势存在，那么大众化教育下大学生只能作为普通的一员而存在，随便到大街上伸手一揽都是大学生，“天之轿子”的优越感已经淡化，照理来说作为普遍存在的一种现象，大学生所面临的压力应该有所降低才是，可社会积习而成的对大学生的过高期望却没有因此而淡化，大学生所面临的压力依然不减反而有所增强，那么，大学生所面临的压力都有哪些来源呢，同样作为一名在校大学生，我将从自
老师，（不好意思，没带笔只有用红笔了，Sorry!）很高兴能有这么一堂课让我敞开心扉向你咨询一些让我困扰的问题。自从进入初三之后，学习任务重，各路顶尖高手群雄奋起，自己的成绩也时好时坏使我越来越没自信，上课老是走神，晚上熄灯后，躺在床上睡不着，时时想东想西，甚至幻想，占有欲也比以前强烈，叛逆心也很强，较贪玩，喜欢异类的饰物及物品，也比较喜欢与异性相处，希望老师能帮我解决以上问题。谢谢！这位同学：你好
当孩子出现下述情况时，他可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重：对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，思想开小差，做小动作，破坏课堂纪律，抄作业或不完成作业等。害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，或发生病理反应；因为学习好，对自己总是有很高的要求，总想争第一，稍有失误就痛不
进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较
当孩子出现下述情况时，他可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重：对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，思想开小差，做小动作，破坏课堂纪律，抄作业或不完成作业等。害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，或发生病理反应；因为学习好，对自己总是有很高的要求，总想争第一，稍有失误就痛不
你是否有过心里不舒服就想逛街买东西的情况出现呢?对看上眼的商品有着不买难受，买了后悔的感觉。这就有可能是购物狂的前兆。这类人群虽然接受新的消费观念，但却常常做出连自己都预想不到的非理性消费，这就已经是购物狂了。接下来就跟着小编来具体了解一下购物狂的知识吧! 压力过大小心购物狂找上门 一旦生气或者心里受堵，很多人都会选择通过购物来弥补或者满足自己的一些负面心理。现代人所指的购物狂，是一种对商品的病态
购物是女人的天性，很多女人都对购物有一种狂热的激情，并且这也是很多女性缓解压力的一种方式。通过疯狂的购物来使自己的负面情绪得到宣泄获得好心情，但是很多女人都出现购物成瘾的情况，只要不买东西就浑身不自在，那么，如何告别购物狂呢？ 购物狂分为：缺乏自制力的冲动消费型、由嗜好变成沉溺上瘾的过度消费型、耳根软的被动消费型、减低空虚感觉的逃避消费型、只爱名店的崇尚名牌型、因贪便宜而大量购买的疯狂讲价型等六
苏行的日记——“上了高中，压力好大，上了高三，压力更大。父母的期望不能辜负，老师的耳提面命令我招架不住……父母和老师都对我寄予了很大的希望，同学们也在明里暗里和我较劲。考完试后，要和我对答案，问分数，再说一些似吹捧似讽刺的话，好难受。却又不能发火，脾气变得越来越坏了。 我想自己回家复习，想一个人在一间房间里单独呆一段时间，哭也好，思考也好，我就是不愿意和人交谈。我这算心理疾病吗？将来到社会上是否
一、状元们的“支持型家庭” 主持人：提起高考两个字，真的是重如千斤，尤其在中国，这是一个很重大的话题。考生的心理状态是决定高考成败的一个关键因素。很多同学都反映，一进入高三，疲惫感和挫折感就会不知不觉地袭来。但是，大家却不知道该如何进行自我调节，以达到一种最佳的心理状态。今天请三位高考状元用他们的亲身体验，来为大家现场诠释成功案例。 我们先来认识一下他们：成熟稳健的杨春宇，青春开朗的陈玥，极富个
随着高考和中考日期的日益临近，许多考生和家长们纷纷憋足劲投入这场战斗，有的考生和家长为保持旺盛的精力，把减少运动量也作为保存战斗力的一项重要内容。然而，这些好愿望却没有达到好效果，有少数考生在考试前几天反倒更加紧张和焦虑。对此，医学专家提醒人们，适度运动可以有效帮助考生缓解压力，增强考试效果。 据内科专家解释：经常运动的人可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高
生活中总是存在各式各样的压力，这些压力有过多就会让我们感觉不适，这时我们就应该释放压力，也就是说我们在支持中要找到缓解压力的出气筒。 缓解压力的出气筒：深呼吸放松训练 人在愤怒的时候身体也会做出反应，比如肌肉紧张、心跳加快、微微颤抖等。 深呼吸或是放松训练可以帮助肌肉放松，让身体从高度紧张的状态中走出来，所以在你愤怒的时候做几个深呼吸会很有效果。 缓解压力的出气筒：看恐怖片 恐怖片可以通过听觉、视觉
有效进行压力管理，是职场中人必须直面的现实。但是很多人都不知道如何管理自己的压力，下面我们就给大家介绍一些职场中人的压力管理方法。 职场中人的压力管理方法1 坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。 职场中人的压力管理方法2 放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一
强迫症是一种十分常见的心理异常表现，很多人都或多或少的有一点强迫症的倾向。而研究发现，职场白领压力大，更容易患上强迫症，那么这是为什么呢?下面，大家一起来看看小编的介绍，让大家对此更加的了解。 强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。 白领易出
孩子本身是没有负担的，并且整天开开心心的。可是很多家长总是以自己的教育方式来要求孩子，甚至会将一些不合理的要求放在孩子的身上，时间长了，就会很容易出现一些不良的心理问题，所以一定要知道孩子的心理家里，那么家长怎样发现孩子的心理压力呢?下面就是主要的表现。 1、拒绝吃饭 专家提醒，家长要注意孩子的饮食。如果出现厌食现象，可能是孩子的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊
如今每个家庭一般都只有一、两个孩子，可以说全家人的爱全部都献给了他们。所以不少人都觉得，孩子每天应该都是最快乐的，更谈不上什么压力。其实这种理解并不正确，别看孩子小，但他们有时也会承受一些压力，而父母应该做的就是多关注这方面，不要让孩子背负的学习压力太大，以免出现心理健康问题。 很多人都认为，学龄前儿童没有学业负担;不愁衣食，受到的照顾无微不至，他们怎么会有压力呢?然而，现代的孩子在得到铺天盖地的
女人见到蟑螂老鼠可能会尖叫及抱头鼠窜﹐但其实她们面对压力时﹐往往能比男人处理得更好。据美国洛杉矶加州大学的研究员进行的一项研究的结果显示﹐男女对精神压力的反应大异其趣。男人的反应通常是“逃避或暴力解决”﹐而女人的反应则是“关怀与被关怀”。研究人员说﹐女性的这种处理压力方法﹐令她们在面对压力时能保持镇定。这跟传统认为女性处事较情绪化的概念相反。研究发现﹐女性在面对压力时﹐会把注意力暂时转移去照顾
日本首相小渊惠三日前因过度疲劳突发中风，给更多长期处于工作和生活压力下的人们敲响了健康警钟。中风的发生除与高血压、高血脂、肥胖、心脏病、吸烟等因素有关，另外一个重要因素，就是精神压力。小渊惠三的突然病倒，尽管有很多因素，但普遍认为，身心过劳乃主要原因之一。过度的精神压力，会导致交感神经周围的血管收缩，心跳次数增加，血压升高。除心血管疾病外，压力、紧张、精神焦虑和疲劳还会导致偏头痛、胃溃疡等神经