关键词：领导者学会分摊压力 能否有效地减轻工作带来的压力是体现领导者领导艺术的一项重要指标，也是维持领导者心身健康的重要环节。不善减压的领导事无巨细一把抓，自己体累，属下心累，到头来大多费力不讨好。而善于减压的领导善抓大事，放大权，并勇于与属下分享权力，进退与共。在这方面，三国时代的吴主孙权堪称表率。他的做法对许多被压力弄得烦恼不堪的企业领导者都具有借鉴意义。孙权活得长与善于卸载压力有关孙权19
关键词：缓减压力王牌 你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！第一张：购物为什么逛街购物会把烦恼
关键词：白领缓解压力 都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，同时还要面对来自上司的压力，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化……这群人所面对生存的压力与岌岌可危的态势决不是努力加苦干就能应付的。因为，每天都会有新的竞争对手在他们身边不断涌现。此外，他们所面对的还将是市场竞争的不断加剧，利润空间的无限压缩，而压力也决非仅仅来自外在的空间，更有自身的自危感受。
关键词：教师心理压力调节方法 作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑
关键词：白领压力 通过体检发现，不少白领的心理调节能力缺乏，免疫系统弱化，体质下降，工作效率下滑。进一步调查显示，这些人中更容易发生家庭烦恼或情感危机。这是一个恶性循环的怪圈。当心理失衡、免疫力下降时，各种心脑血管疾病、过敏性疾病、心身疾病便乘虚而入。所以，白领应该注意心理卫生，防止心理状态失衡。 首先合理安排工作时间。 不要太匆忙，善于授权，使自己从烦琐小事中解脱出来，工作又能见成效，也不会
关键词：缓解工作压力 暂时性投降我们建议你首先考虑向你的上司寻求帮助，要懂得如何表达出自己的困境，表现出你的稳重和预见性而不是懒惰不努力。小憩片刻即使你需要分秒必争，也要稍事休息。建议你吃一顿美味的午餐或者出去散步片刻，暂时抛开头脑中的事务，这将为后面的冲刺提供动力。给自己空间当你确实承受不住压力的时候，你需要的是让自己消失。或许需要跟你的主管打声招呼，或许直接将电话转到语音信箱，试着让自己远
现代都市职业人往往要应对家庭、社会的双重压力，尤其是一些单身贵族或是一些家庭亲和力较弱的职业人，他们往往在工作上会投入更多的精力以弥补他们在家庭生活上的缺憾，一旦停下了日常周而复始的工作，对于突然打破已经习惯了的忙碌节奏和压力惯性他们就会不知所措，就会感觉不习惯，甚至产生失落感。专家称这些被埋没于重重任务之中不能自拔的症状为压力上瘾症。 压力为何会上瘾心理专家分析说，压力之所以会让人上瘾，是源于
你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对压力大敌。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 第一张购物为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能
两个相爱的人走到一起都是一种缘分，谈恋爱也是一件相当令人兴奋的事情。但是，当心爱的人离你忽远忽近，你能接受来自内心患得患失的感觉吗?异地恋有甜蜜，也有辛酸寂寞。下面就来看看异地恋情侣需要承受哪些心理压力? 1、短信听不到语气，电话看不到表情 其实我没生气，你当真了;我在笑呢，你看不到吧;我哭了呢，抱着手机哭倦了睡过又醒了，你在忙吗? 2、共同语言 如果两个人在一起，两个人的交往圈会融为共同的圈子，话题永
又是一年的大学毕业季，很多情侣选择分手，让自己青涩的情感画上了句号。也有一些坚固的情感要面临两地分离的考验和煎熬。在一起就是一种缘分，恋爱了是一件幸福的事，当幸福忽远忽近，你能承受那种患得患失的心理压力吗?异地恋是一段甜蜜、辛苦、寂寞的恋爱，相隔两地的你们能否一直走下去，在恋爱时你们是否要承受一下十大心理压力? 1、短信听不到语气，电话看不到表情 其实我没生气，你当真了;我在笑呢，你看不到吧;我哭了呢
近日，多名初三和高三学生向本报教育热线反映，临近中高考，老师和家长经常在他们耳边唠叨，要他们抓紧时间学习，一定要考一所好学校，人生美好前途在此一搏……给他们的带来了“不能承受之重”。他们纷纷呼吁：老师、父母，请给我们一个宽松的学习环境，我们知道自己该怎么学习、怎样生活！专家对此分析认为，现在学生的压力普遍较大，学校和家庭应该携起手来，共同为孩子的“减负”创造条件。 【调查报告】学生压力近七成源于
因不善交际，总怀疑室友背后说她坏话，竟用录音机偷录室友谈话;和男朋友分分合合，最后想在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药…… 近日，记者走访了我市几所高校多名女生，发现她们当中不少人承受着种种精神压力，内心隐藏着一种说不出的痛。 与此对照的是，高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。” 人际关系之痛： 用录音机偷录室友谈话
如何对待高考落榜或者失败?杨冬林建议，作为个人来说，要积极主动自我调节、正视问题。作为家长，在这时候一定要理解，不能去埋怨，周围的人要帮助他去振作起来，重新回到现实中。个人如果有情绪，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在没人的时候大喊一声，痛快地大哭一场。另外，要积极参加一些社会活动，多和其他人联系，转移对这个问题的过分关注，“等考生自己平静下来之后，可能就会知道，高考失败不代表这一生都失败。”
还孩子们轻松快乐的时光 田莹是北京市光明小学专职心理老师。目前，国内配备专职心理老师的小学还为数不多，田老师的角色因此也显得很特殊。说到孩子，她讲了一个故事—— 去年上半年的一天，一位女同学在我的信箱里留了一张没有署名的字条：“田老师，下午放学能等我一会儿吗？我想跟你谈谈……”下午放学后，这位高年级女同学果然来到我的办公室。小姑娘很可爱，可她总是皱着眉头说很苦恼。原来，她的家长除了要求她以后要考
自己的孩子将来是八面玲珑，成为公众人物？还是苦苦挣扎，连交个朋友都困难？这是每个怀孕期间的准妈妈都会想的问题。英国剑桥大学的一项最新研究发现，准妈妈们如能避免压力放松心情，生出来的可能更擅长交际，从而成为社会明星。 据《每日电讯》报道，剑桥大学孤独症研究中心主任西蒙·科恩教授通过研究100名儿童得出了以上结论。这些儿童中，年龄小的在妈妈肚子里还没有出世，年龄大的则已经7岁。研究人员发现，如果妈妈在
广州公布青少年儿童快乐指数调查报告一成受访高中生想过自杀 广州少年宫成长教育研究中心前日公布的“广州青少年快乐指数调查”调查结果显示：广州12 5%的高中生因不堪学习压力有过自杀的念头。而因为家长老师三令五申不准“早恋”，导致半数以上中小学生与异性交往存在心理障碍。据悉，该调查报告是由广州少年宫成长教育研究中心与广州圆鸿康市场研究公司共同开展的，采用散点拦截法随机访问了广州市700名中小学生。 逾半数青
“92 94%的学生存在就业压力；而77 5%的学生回答在找工作期间存在比较大的心理压力。”8月3日～7日，《39健康网》与新浪网教育频道联合推出了针对就业引发心理压力的调查，共有1431人参与调查。 2001年，115万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，340万，这组不断上升的高校毕业生数字，就像一张大网笼罩在大学毕业生的心头。高校毕业生潮水般涌入就业市场，数量越来越庞大，几乎每一位大学生都切身感受到
我们经常在职场中看到三种不同模式的人：攻击型、屈从型、超脱型，他们处理职场人际关系的风格有所不同。这些不同的人怎样处理好职场人际关系，减少因人际关系带来的心理压力和心理疾病呢? 1、职场攻击型：这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们从小的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会责备。长大后，他们成为既谨小慎微的人又叛逆的人，常与人搞不好关系。这种
美国一网站在全美范围内调查发现——— 工作量大、时间长、与家人相处时间少、假期短，这就是为什么越来越多的人筋疲力尽的原因。 美国CareerBuilder com网站近日通过在全美国范围内的调查发现，超过一半的工作者称他们压力很大，77%的人感觉快被工作耗尽了。<什么是罪魁祸首呢?人们往往责备同事，有16%的人认为难以相处的同事是压力首要来源。其他来源是：不现实的工作量：15%;紧巴巴的最后期限：11%;最后方案：10%;专横且
现代社会中，人与人之间的关系越来越难处了。在这个经济迅猛发展、人际关系日益复杂的社会中，即使是那些被人们美誉为八面玲珑的人，也时时感受到了人际关系难处的尴尬与困扰。在我们每天孜孜寻求立足和发展的纷繁复杂的社会上，几乎每个人都或多或少地受着人际关系的左右、掣肘和制衡，几乎每个人都受过人际关系的助益、荫庇或妨碍、伤害。可以说，在这个社会上，所有的成功者都在人际关系方面得到过温馨的哺育、救援和协助;同