当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 常见的职场压力来源：工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当你每天都要加班，爱人出差，
铁人王进喜说：“一个人每天都要工作，如果责任心不强，就没有压力，就轻飘飘地过去了。我们要对党负责，对国家负责，对自己负责，就应该有压力。” 联想集团的前任总裁柳传志有一句名言：“折腾是检验人才的唯一标准。”他有两个好的接班人：杨元庆、郭为。殊不知，柳传志为培养这两个人，前后“折腾”了他们多年。他们是一年一个新岗位，“折腾”了十几年，换了许多岗位，才成了“全才”。 杨元庆30岁的时候已经是联想微机事
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。 心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。 (一)认真倾听孩子的心
在人们的眼中，学校是一个远离尘嚣的地方。学生们所要做的唯一事情就是努力学习，获得好成绩和学习如何做人处事。不幸的是，现在越来越多的学生因为压力过大而做出一些过激的事情，甚至发生一些悲剧。学校里学生们和老师的压力问题也成为了人们关注的焦点问题。 几乎所有的学生都感受到学校的压力，甚至很多人都觉得感受的压力远远超出他们的承受之外。学生们这个时间，甚至在这之前就是非常的需要帮助。我们应该努力让他们知道
1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓
沙区某重点高中一高三女生称学习压力过大，每天晚上10点下晚自习后都要在操场上歇斯底里地狂吼十分钟，有的同学对此十分不解，认为她患有某种心理疾病。心理专家却称，此举其实是宣泄压力的正常渠道。昨日上午，该校一高三男生小磊给记者打来电话，称该校有一女生，每天下了晚自习后，总在夜深人静的操场边的树林里歇斯底里地大吼，甚至“啊啊”地尖叫。而且每次持续时间都在十分钟左右。他和其他一些同学都怀疑该女生有心理疾
本报讯（通讯员崔玉艳记者黄苏娟）记者昨天从南京东南大学附属中大医院采访获悉，该院神经内科医学心理门诊最近接诊了不少因期末学习压力过大而引发心理问题的学生。据悉，今年才上初二的男生李某前天晚上竟然写好遗书，欲结束自己的生命，幸亏被家人及时发现，李某才就此脱离危险。据悉，现在李某正在该院接受心理认知的治疗，情况已经大有好转。记者昨天来到该院见到了正在做心理辅导的李某，满脸的幼稚和纯真，让人怎么也不
很多华人工人忙于工作，吃饭都非常匆忙。衣锦还乡、光宗耀祖，是许多海外华人的最大梦想，但若以健康为代价来实现这种梦想，最终很可能陷入客死异乡的凄惨境地。近来，欧洲华人中“过劳死”的事件不断发生。据欧盟健康机构的调查显示，华人已成为欧洲“过劳死”发生率最高的族群。华人猝死个案增多“带着淘金的梦想来到国外，面对全新的世界，身上感受到的是重重压力，只能拼命地工作赚钱。我们整天像一张拉满的弓，根本没时间
本刊前二周节选了王宏甲《走向新教育》的部分内容刊登，在读者中引起了强烈反响，他们来信来电称，此文切中应试教育的要害，对目前的课改、如何理解青少年等方面有积极指导作用。为满足广大读者的要求，我们继续节选《走向新教育》的精彩部分刊登，以飨读者。１、压力，压力，还是压力访问了张逸民院长后，我去访问了京源学校。它坐落在石景山鲁谷开发区，是王能智老师（注：北京市特级教师）的“实验田”之一。当年开学不久，
死前曾对家人诉说学习压力过大来自湖北荆州的两位老人在中关村76号楼305室数次哭晕过去。10月30日晚，他们的儿子成俊将自己吊死在这间屋子里。自杀前，身为北大信息科技学院研究生的成俊曾打电话给家人，说自己感觉学业的压力特别大。305室的大屋里光线黯淡，成俊生前就租住在这间屋子的上铺。10月30日晚11点左右，同屋的室友回到这里时，发现成俊穿戴整齐吊在上铺上端近2米高的钢架上。警方赶到现场后证实成俊已死亡，并初步认
“为什么老师让他当学习委员，而我成绩比他好却没选上？”“为什么同桌并不漂亮，却有那么多人喜欢她？”“邻桌近日老和我作对，说话不大友好……”刚开学不久，上海市心理咨询中心门诊就迎来了许多小学生，让专家感叹小小年纪压力就大。为什么小学生有这么多心理压力？据心理专家调查：是“疲劳教育”伤了孩子们的“心”。在学校，应试教育仍占主导地位，学校作业布置过多，在仅有的课余时间里，大部分家长仍不忘为子女请家教
现在正是学生们期末考试的紧张时刻。心理学家在一项对数学考试的新研究中发现，紧张的考试压力有可能使非常优秀学生的成绩不如一般学生。因为仓促完成考试，担心着要取悦他人，这些学生会丧失他们最有价值的智力优势——短时或工作记忆。当注意力集中在遇到的难题上时，这种能力能够使数字和思维维持在一种持续状态。研究发现，工作记忆不强但学习目的明确的学生考试时则很少失败。亚特兰大乔治亚州技术研究所心理系主任兰德尔
近日，多名初三和高三学生向本报教育热线反映，临近中高考，老师和家长经常在他们耳边唠叨，要他们抓紧时间学习，一定要考一所好学校，人生美好前途在此一搏……给他们的心理带来了“不能承受之重”。他们纷纷呼吁：老师、父母，请给我们一个宽松的学习环境，我们知道自己该怎么学习、怎样生活！专家对此分析认为，现在学生的心理压力普遍较大，学校和家庭应该携起手来，共同为孩子的“心理减负”创造条件。【调查报告】学生心
香港文汇报引述英国媒体消息，美国和加拿大心理学专家发现，考试、跳降伞、在婚礼上发言这些令人心跳手震、坐立不安的压力事件，会触发原始人类面对猛兽灾害时的求生反应，令身体产生对付大量病菌的万能细胞，从而增强免疫系统。参与研究的加拿大卑诗大学心理学家米勒说：“当你肌肉收缩、血压上升时，细胞亦会变得活跃，这是为面对袭击作好准备，加快伤口痊愈的速度及对抗感染的能力。”研究也指出，持久压力将使个别细胞的防
尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感到做得很辛苦，尽管工作量没有增加，但却感觉工作压力越来越大，一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着她，使她原本驾轻就熟的工作倍感沉重。她采用的减压办法是到处出差，但是效果并不好。 分析，尹琳的职业压力主要来自内心的恐惧：她担心自己的老板和企业失去原有的竞争能力；担心企
1 找信任的人倾诉 在价值观上更加重视感情、交流、美好、爱好和分享，分享和交流使她们能够得到内心的满足。因此，当女性面临压力的时候，找自己信任的人倾诉就成为了非常有效的缓解压力的方式。 2 运用言语和想象放松 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。3 支解法 请你把
如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的健康可能已经出了问题。上海第一家梦析中心长宁精神卫生中心的临床研究表明，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类梦疾。年轻人群易为梦所困 据梦析中心统计的数据显示，自去年12月起，大多人是出于生活工作上的压力而来解梦，其中更是以25-35岁年轻人为主，占到95%。由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易
当你面对职场压力时，学会下面十步棋，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念
你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧！ 1 一次只担心一件事情。的焦虑往往超过。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。 2 每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情