一份研究报告估算，美国有近３００万劳动者在工作场所与他人发生过肢体冲突；近９成劳动者认为，如今工作中遭遇的粗鲁行为明显比过去增多。 脾气大 南佛罗里达大学心理学教授保罗－斯佩克特做出的调查显示，美国近一半在职人员曾在工作中出现大喊大叫、骂脏话等情况；约四分之一受访者表示，曾因不堪工作压力而流泪。 斯佩克特说：“（压力表现）从一般的情绪暴躁到极端的暴力行为都有。媒体总是报道极个别造成人员伤亡的严重暴
随时接吻——劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质——内啡肽。” 以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。”迈阿密大学医学院的触摸研究所主任凡尼菲尔德博士解释。如果你的爱人暂时不在呢？朋友的一个拥抱或专业按摩也可以帮助消除紧张情绪。 端上茶壶——英国伦敦大学的科学家指出，连续六星期每
当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正
逛街对与女人来说是见无可厚非的事情,可要是让你的男友陪你去,他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。 虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那眼神就让小李背后直冒冷汗,最后实在顶不住，掏钱买了一个，回来还被女朋友说了半天，说本来不想买的，责怪小李不会买东西
每年教师节各界都会举办各种活动来庆祝，作为一个职业，教师往往被冠以“园丁”，“灵魂的工程师”、“春蚕”，“”之名，实际上，教师们同样也是普通人，他们一样也会有心理问题，而笼罩在上述光环之下，教师就必须掩藏自己的问题而最终使压力最大化，造成更大问题。 巨大压力是罪魁祸首老师使用体罚或“语言暴力”令孩子受伤害是一个比较普遍的问题，媒体中时有报道，而老师存在的心理问题更值得全社会的关注。 虽然老师要为
春节就要到了，但妇科患者也增多了。有关调查说去医院看月经的年轻女性明显增多，且大多为白领女性。 临近春节，业务盘点，许多女白领自感工作压力大，出现，甚至。 有关专家介绍，来该院就诊的女性大多是事业有成的白领阶层，年龄约在25-35岁之间，主要表现为月经不调，有的竟然3个月不来月经，发生。在某公司做销售经理的王小姐告诉记者，自己几乎天天要熬夜到深夜2到3点整理材料，且因为白天要加班常常顾不上准点吃饭，还伴
有了旺盛的精力，才能抵制住职场压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。有了充足的睡眠做保障，任何职场、生活压力都不在话下了!那么怎样才能拥有高质量的睡眠呢?美国心理学会的专家对此给出以下别出心裁的小贴士： 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、香蕉
现代生活的节奏越来越快，工作压力也越来越大。由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，身在职场有不得不面对这些。下面是给在职场打拼的朋友们提供缓解心理压力方法，看看对你有没有帮助。 一、对于职场新人来说，如何处理好与领导和同事的关系? 人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。在交往时要注意
走到小区门口突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是返回检查一番;刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐;上班时总想自家的煤气没有关掉…… 这些是生活中很多人都曾有过的感受和经历，心理认为这些行为是强迫心理所致，严重的会发展为。本市安定心理诊疗中心主任医师李永志告诉记者，现代社会的竞争日趋激烈，高度的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多，这也是发病率不断上升的直接因素。目前，强迫症已经被列
职场压力排行榜中名列第一位的为“如何实现自我价值”，有高达39%的男性列其为“第一压力”。中华英才网专家欧阳晖解释说，为了养家糊口，男性除了对收入较看中外，其实很多男性事业心较重，希望能在短期内做出成绩。 职场调查 职场男性压力究竟有多大，压力主要来源于哪儿?近日，中华英才网对南京2000位职场男性做了调查，结果显示，6成男性为工作“牺牲”了健康，3成人压力来源于收入状况。 职场男性压力主要来自于哪里?据《
职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 社会生活与家庭生活的矛盾传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。 女性对自己的过高期望与这一
由于金融风暴带来的就业危机，女大学生做“急嫁族”和职场白领生育”金融宝宝”的热议话题使人们的目光再次聚焦到女性就业上。有专家认为此行为有助女性“休养生息”，有专家则表示女性需发挥其自身优势，应对此轮就业压力。 无论是否面对危机，女性在职场中都应对自己有明确认知，在职业发展中更加自信。 大学女生“急嫁族”数量增多 “有车有房，工作稳定，有固定收入。”这是最近几个月，征婚女大学生开出的择偶条件。一些刚
那么，男性应该掌握哪些减压的方法呢?心理学家认为，如果工作岗位在近期内没可能变化，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时要考虑学习新的东西，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋，尤其是重新回到教室里的感觉会让人如沐清风，新的环境会让麻木的神经敏感起来。 《北京青年报》杨霞的文章说，如果只会工作而不会休息，身心必然会疲惫不堪。日本男性的“死”就很多见，慢性综合征也经常发生在
一些俄罗斯公司为了雇得好职员，最近流行起了一种“压力面试”，通过向应聘者的脸上泼一杯水，就可以从应聘者的反应获得如下结论：如果应聘者脸上被泼水后反应激烈，那么他将具有性格魅力和领导素质;如果应聘者面对这一羞辱性行为没有任何强烈反应，那么对于一个寻求听话副手的老板来说将是一个理想人选。一些俄罗斯公司还对新雇员进行所谓的“忠诚度”测试，它们会假冒其他公司向这些新雇员打电话“挖墙角”，表示愿向他们提供
的悠悠花香可以让你马上心平气和，而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振，缓解工作中的压力。 日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家，不妨在办公室里放点能散发出香味的物品，以提高工作效率。 法国气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。除了大家熟知的薰衣草是症患者的良药，它的味道能够改善状和歇斯底里症
暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢
说到工作快乐，职场中人纷纷抗议，每天又忙又累，在巨大的工作压力下哪还有工夫快乐啊。只是没有办法，为了生活，为了让自己过得舒适一点，只有辛勤工作罢了!可是，你想过没有?工作将占去人生命一半的时间，把工作中的乐趣丢掉，你损失了多少?以人生一半时间的痛苦去换另一半时间所谓的快乐，你的快乐是不是打折了呢? 快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你
逛街对与女人来说是件无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。 下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。 虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那就让小李背后直冒，最后实在顶不住，掏钱买了一个，回来还被女朋友说了半天，说本来不想买的，责怪小李不会买东西之类
现代社会，不少企业开始重视员工的心理健康，有的甚至备有独立的员工心理咨询室，其中最重要的功能是帮助员工缓解压力。压力有消极和积极两种，积极地压力是一种动力，在企业中，可以让一个员工更好的发挥潜力，但如果员工所承受的压力时消极的，那么此时就会员工产生负面影响，无论是其身心健康还是工作状态都会受到损害。 那么在员工心理咨询中，如何帮助员工缓解他们的压力，让他们在自己的工作岗位上发挥出最大的功效呢?首
如今，职场竞争激烈，要想生存下去，不仅要具备工作能力，同时还必须要有健康的身心。但是压力让很多职场人士不堪重负，心理呈现亚健康状态，不少人都来请教心理咨询专家，要怎么样缓解压力，让工作和生活变得轻松一点呢? 对此心理咨询专家建议，要想缓解职场压力，保持心理健康，那么首先要掌握必要的心理健康知识。如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以