自卑感是中学生中常见的一种状态，尤其是那些性格内向，学习又不是很好的学生。他们往往因为学习不好常挨老师的批评，由此产生了自卑感，又因此更加不敢在课堂上发言，在课外活动中躲躲闪闪，进一步形成了恶性循环。这种状态对学生的身心健康及今后的发展都是极其有害的，所以要极早纠正。 首先，应该从思想上认识到自卑感是学习进步与健康成长的障碍。你渴望成功，却不敢相信自己能获得成功，最终有可能因空有自强的愿望，但无
一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越（指极度不安、紧张的状态），甚至逃跑。对自己的不喜欢的又怎么逃得掉呢？社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自我憎恨会让资深的专家吃惊！有时候，似乎只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。 文化、超我，还是你太优秀？ 每当我面对社交恐惧的人时，我的内心会充满对文化的
自卑感是中学生中常见的一种状态，尤其是那些性格内向，学习又不是很好的学生。他们往往因为学习不好常挨老师的批评，由此产生了自卑感，又因此更加不敢在课堂上发言，在课外活动中躲躲闪闪，进一步形成了恶性循环。这种状态对学生的身心健康及今后的发展都是极其有害的，所以要极早纠正。 首先，应该从思想上认识到自卑感是学习进步与健康成长的障碍。你渴望成功，却不敢相信自己能获得成功，最终有可能因空有自强的愿望，但无
经常自我暗示，从心理上喜欢自己，相信自己，进而相信别人也会喜欢自己;不过于追求完美，对自己要求过高，这样容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己;接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 有交往恐惧症的同学经常会紧张，可用以下方法自我训练： 1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍：“我接纳自己，我相信自己!” 2 系统
1、盲目自信的心理 有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。 2、自卑畏怯的心理 有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走
孩子在婴儿时期对父母产生依赖情有可原，但当孩子逐渐成长，甚至到了完全可以照顾自己时，为什么还是不能摆脱对父母的依赖呢？ 从发展的角度来看，儿童在１～３岁的时候，会进入艾里克森所提出的自主、羞怯或怀疑阶段。这个阶段的儿童会自主地探索环境以及尝试新事物。比如说，他们会开始试着自己用小勺吃饭。然而，有些父母为了节省时间，或怕孩子把饭菜撒得到处都是，便会把小勺从孩子手中拿走。类似的做法看起来确实省了不
克服与领导交谈时的紧张心理，处理好老板与员工关系 单刀直入承认怕?为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张!”见来者先说怕，许多领导往往会这样说：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面来说，自
浅谈如何克服心理障碍以及和领导交谈时的紧张心情 单刀直入承认怕? 为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张!”见来者先说怕，许多领导往往会这样说：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面来说，
有的人可以在台上神情自若地演讲，滔滔不绝，而有的人只要在大众面前说话就会感到紧张，语无伦次，这就是说话紧张症的体现。那么，怎样克服说话紧张症呢？要克服它，我们首先需要了解它的由来，然后才能对症下药找出解决之道。为什么会有说话紧张症？首先是把听众太当一回事了，也就是认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无法顺畅地表达自己的意思。其实在大众场合或自己比
一、改写内心对话 在行动之前，通过改写自己对自己说的话，改变期望，增加弹性。 每个人的心理都有一把标尺，区别在于这把尺子的材质，是无法弯曲的直尺，还是能屈能伸的软尺呢?每次进入社交情境之前，我们都会对自己说：“我一定要表现得很好，控制所有面部表情和肢体动作，不能让任何人看出我的紧张。”这就好像拿着一把直尺，两书本长宽高的时候还可以，但想去量一个杯子的杯口周长时，根本难以做到。 如果我们把这句
强迫症患者因为经常受强迫思维和强迫性行为骚扰，生理上和上都难免深感不适。例如，很多患者在伴随强迫出现的同时感觉到头痛、头晕、心烦、睡眠质量变差、注意力不集中……这些都是强迫症引起的。那么，怎么克服强迫症所导致的各种不适呢？ 患者出现以上明显的不适后先要考虑是不是自己的强迫性性格特征导致的，如果确认就不能寄希望别人主动帮助你，而是你自己努力去调整或请教心理咨询师了。 有患者反映，当心理有很多消极因
法则（一）洞悉决心的威力，体会抉择的重要！当人们问起我5年前是什么原因改变了我？我告诉他们是我决定要改变对自己的要求，我在纸上写下了一切所不愿接受的事情、一切所不愿再忍受的事情以及一切所希望改变的事情。我认为人生就像是一条大河，大多数的人都未加思索去向，便纵身跳进这条河里。他们所能看见到的尽是眼前的，如眼前的事情、眼前的恐惧、眼前的问题等，当到了岔口时他们依然没决定好方向，只是随着水流载浮载沉地
当宝贝到了入园的年龄，家长就在考虑否是应该让宝贝进入到集体生活中锻炼自己，让孩子学到更多的本领，让孩子有一个好的起点，但是还因为宝贝即将离开温暖的家，怕孩子有所不适应，导致种种疾病的发生，其实只要我们家长帮助我们的孩子克服儿童分离焦虑症，我们就可以克服这些问题了。 帮助我们的孩子克服儿童分离焦虑症首先要选择一家设施、师资力量权威的幼儿园，不能单纯的考虑价格问题，要让孩子在幼儿园也能感受到在家的温
嫉妒是与他人在比较过程中，发现自己在才能、名誉、地位或待遇、享受等方面不如别人而产生的一种情绪状态。这种情绪很复杂，羞愧、愤怒、怨恨等等兼而有之。 小孩子有嫉妒心理吗？有人觉得这么小的孩子不太可能。 其实科学证明，嫉妒作为一种心理活动产生是很早的。有人做过实验，15个月的孩子，如果妈妈当着他的面抱别的孩子，他就会有所反应，非要让妈妈放下别人抱自己，并紧紧搂住妈妈，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的
嫉妒是与他人在比较过程中，发现自己在才能、名誉、地位或待遇、享受等方面不如别人而产生的一种情绪状态。这种情绪很复杂，羞愧、愤怒、怨恨等等兼而有之。 小孩子有嫉妒心理吗？有人觉得这么小的孩子不太可能。 其实科学证明，嫉妒作为一种心理活动产生是很早的。有人做过实验，15个月的孩子，如果妈妈当着他的面抱别的孩子，他就会有所反应，非要让妈妈放下别人抱自己，并紧紧搂住妈妈，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的
刘大妈的宝贝儿子今年就要参加高考了，终日吃不下，睡不安，总是有诸多的放心不下。要么怕孩子临考前生病，营养跟不上，只要听说哪种保健品好，就千方百计给儿子买来;要么怕孩子复习不全面，到处打探消息，收集考题，惟恐遗漏。可刘大妈却发现儿子总是嫌她唠叨，自己吃力不讨好，闹得刘妈妈无所适从。 多项调查资料显示，高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，心理学上讲的“考试焦虑”，在某些父母身上体现得甚
近年来患焦虑症的儿童越来越多。据报载，专家通过对万余名学生的抽样调查，发现有32％的中小学生存在明显的心理问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐怖等。其中，焦虑症状更为普遍一些。究其原因，主要是过重的学习负担和不当的家庭教育方式所致。 那么，儿童焦虑症是什么原因造成的呢？ 一、家庭不和睦：家庭是孩子的避风港，家庭和睦可以培养孩子活泼聪明的天性。相反，夫妻不和会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤，孩子的情绪会变得
存在心理困惑的学生不在少数，但主动走进学校心理咨询室接受辅导的学生却少之又少。武钢三中心理咨询室的一名老师感叹：“学生对心理咨询室的认识还不够。” “学习压力、亲子关系、早恋等是学生中比较突出的问题。”心理咨询室的辅导老师王一凡介绍。尤为普遍的是，有的学生几次考试不便产生焦虑感，进而影响学习状态。还有很多学生对父母具有强烈的逆反心理和对抗情绪，却找不到正确的排解方法。尽管自己内心焦灼忧虑，但能主
“粗心”这是与众多的家长交流的过程中，当问及孩子学习状况时，百分之八九十的家长脱口而出的回答。 “粗心”的表现形式 “粗心”表现在学习方面比较突出，例如： 表现在数学方面：把符号看混，如“+”看成“-” 把数字看混，如“5”看成“3” 忘了写答案，抄错了题，数错了数等 表现在语文方面：学拼音困难，阅读能力差，错别字多，作文偏题等 孩子“粗心”，往往也会表现在生活的许多方面。 譬如：上学时忘了带做好的作业本
如果有人请你参加聚会，你有些害羞，不敢去，你可以这样自我鼓励：40％的人都有害羞心理，害羞不能成为一生的负担。心理学家认为，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。 伯纳德-卡尔杜奇（BernardoCarducci）是印地安那大学东南分校害羞研究中心的教授，专门研究害羞心理的他，在青少年时期居然非常害羞，他说：“那时候我有很多朋友，但从未有过约会的经历。其实，害羞完全可以克服。这是因为害羞心理