精力上的压力过大，每每导致种种疾病，大概让人养成一些不良风俗如抽闷烟、暴饮暴食等，这些环境大概致命、大概会演酿成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游观光、活动、网络谈天之外，咱们还能从外洋借鉴一些怎样的减压之道呢？ 1、暴力减压 “随身带个小皮球，忧郁时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的办事网站发起。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么另外，遇到压力过大需
精力上的压力过大，每每导致种种，大概让人养成一些不良风俗如抽闷烟、暴饮暴食等，这些环境大概致命、大概会演酿成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游观光、活动、网络谈天之外，咱们还能从外洋借鉴一些怎样的减压之道呢？ 1、暴力减压 “随身带个小皮球，忧郁时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性排忧解难的办事网站发起。 随身携带一个、小橡皮球或是什么另外，遇到压力过大需要宣泄的时间
1、暴力减压 “随身带个小皮球，忧郁时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性排忧解难的办事网站发起。 随身携带一个、小橡皮球或是什么另外，遇到压力过大需要宣泄的时间就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家理屈词穷之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 2、减压 一项最新医学发明，某些食物可以非常有效地淘汰压力。好比含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其重要泉源。 别的，硒元素也能有效减压，
5月8日，记者随机采访了16名即将参加中高考的学生，其中有12名学生表示自己存在不同程度的压力。据市精神卫生中心科主任赵长英介绍，每年此时，总有不少考生因心情焦虑、抑郁出现头晕、恶心、胃肠功能不适等症状到该院就诊。 赵长英介绍说，考生可以两种方法缓解压力：全身放松，均匀缓慢地做深呼吸，然后缓缓呼气，呼气时要做到自然绵长，呼气结束时自然地等待几秒钟，再继续下一次呼吸，持续做3到5次即可；以轻松的方式坐下，