体育熬炼能缓解压力，提高事情效率。据英国《每日邮报》克日报道，刊登在《国际办公室康健》杂志上的一项研究指出，对上班族和门生来说，中午熬炼能让人连结精良的心情，大大提高事情效率。 英国布里斯托尔大学的研究人员选取了200名志愿者，包罗大学教职工、基金办理公司员工和IT员工。他们对这些人进行了一项名为熬炼日的感情、事情量及体现的问卷观察，并将效果与不熬炼的日子进行了比拟。效果，研究人员发明，在熬炼
体育熬炼能缓解压力，提高事情效率。据英国《每日邮报》克日报道，刊登在《国际办公室康健》杂志上的一项研究指出，对上班族和门生来说，中午熬炼能让人连结精良的心情，大大提高事情效率。 英国布里斯托尔大学的研究人员选取了200名志愿者，包罗大学教职工、基金办理公司员工和IT员工。他们对这些人进行了一项名为熬炼日的感情、事情量及体现的问卷观察，并将效果与不熬炼的日子进行了比拟。效果，研究人员发明，在熬炼
中午小憩15分钟可养心 中午小憩15分钟可养心 据医师介绍，冬季保证子午觉对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是肝经循行时间，如果肝功能失调会出现胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的;而午时是心经循行的时间，如心功能失调会出现胸闷胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘等症状，所以白领们每天
对于上班族来说，忙碌了一上午，中午的休息时间就显得弥足珍贵。并且研究表示，职场人士中午休息半小时到一小时的时间，对他们下午的工作是有很大帮助的。只有精神得到休养，下午的工作才更加有干劲。 但职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题，下午依然可以在忙碌的工作中度过，但是对于部分的来说