职业心理自救三部曲 我们需要有一个年轻的头脑,因为陈旧的头脑充满了这么多记忆的伤痕,以至于它无法生活下去,不可能再有热情。 工作压力存在于每个职场人身上,或大或小,或轻或重。适当的压力是人进取和充实动力,但压力过大,过于持久,就会出现焦虑烦躁,抑郁不安等心理疾病。由于压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感,复杂的人际关系、飞速变更的知识更新以及封闭的工作环境,都会产生不同程度的
沉重的生活负担及工作中遇到挫折,会给中年人带来无尽的烦恼,这些烦恼会造成身体上的不适。善于调节自己情绪的人,经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消失,然而调节不了就会严重危害中年人的健康。首先要面对现实,适应环境,只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境,以求外界现实符合自己的主观愿望,同时在力不能及的情况下,又能另择目标或重选方法以适应现实环境。其次,中年人要与人为善,乐于与人交往,和他
导读说明:由怀胎十月到一朝分娩,女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化,同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持,促进胎儿正常发育,减少疾病的发生,对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响,准妈妈心理调整要做好三部曲。 ——洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的健康生活向导,真诚服务于百姓的健康生活。 一部曲:淡然对早孕遇事心豁达 妊娠早期(孕第1
面对国内升学竞争、就业竞争日趋“白热化”,高考后,会有不少考生和家长把眼光投入留学,寻找更好的“升学出路”,但并非所有的孩子都适合留学。选择留学一般需做好三方面的准备。 考孩子的自身条件 并非所有的孩子都适合留学。这也是为什么一些孩子在国内没事,一出国就会辍学,甚至有过激行为的原因。孩子的心理准备是留学家庭最需要关注的,也是最难在短时间里完成的。 把孩子送出国并不意味着他肯定能获得优质教育,必
强迫症已经成为了一种十分常见的心理疾病,如今很多人都存在强迫症的心理,这种心理对于大家来说十分不立于心理健康的保持,因此在生活中,大家要注意强迫症的治疗。下面小编就为大家介绍一下治疗强迫症的三大方法。 行为中止法 行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。 制想法 制想法是用震惊
强迫症自我疗法对于强迫症患者也是至关重要的,但是很多人心存疑惑,这到底有没有效果呢?事实证明有很多的患者还是通过自我治疗法走出了困境,只要朋友们坚持下去,虽然现在这种人群非常之强大,但是在只要坚持,就能够削弱这种群体的力量,相关的专业人士为朋友们支了三招,即自我疗法三部曲,我们一同去了解一下。 1、用心去感悟生活:强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待
很多家长认为孩子的性格是后天形成的,只要是他长大就可以慢慢的形成了,不用过于关心。心理健康专家称,家长的这些行为是明显错误的。因为,孩子的性格培养不好的话,长大之后就会受到社会不良因素的感染,从而走向歧途。今天,小编就教你三招,让你打造一个万人迷宝宝。 一给宝贝自由选择的权利 让宝贝能自由地做一些选择,是培养他形成快乐性格的一个重要途径。家长可以建议或引导宝贝,但不能把自己的意愿强加给宝贝。宝贝